Cara Diet Cepat TANPA Efek Samping

Banyak orang rela melakukan apapun demi bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal. Tak pelak mereka rela melakukan cara diet ketat yang berisiko tinggi. Kami berikan rekomendasi untuk Anda cara diet cepat tanpa efek samping yang bisa dilakukan siapapun? Berani coba?

Program Diet Mayo

 

Program diet Mayo diketahui sebagai cara diet cepat. Apa itu diet Mayo? Adalah diet yang mengatur asupan lemak dan kalori ke dalam tubuh, tapi Anda tetap bisa menyantap makanan setiap hari – pagi, siang, maupun sore.

Menurut informasi, diet Mayo sangat tepat dilakoni oleh orang yang ingin cepat menguruskan badan. Pasalnya, orang yang menjalani program diet Mayo ini akan melihat tubuhnya mengecil dalam waktu dua minggu (sekitar 13-14 hari). Tapi, program diet akan berhasil jika orang yang menjalankannya mengikuti aturan mainnya.

Kelebihan diet Mayo adalah Anda masih bisa menyantap makanan – pagi, siang, sore. Tapi Anda harus mengatur makanan yang masuk ke dalam mulut secara ketat. Dalam hal ini adalah karbohidrat dan garam! Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi makanan tinggi protein untuk membentuk massa otot.

Kenapa diet Mayo disukai banyak orang? Orang ingin melakukan cara diet cepat rata-rata berhasil mengecilkan tubuhnya dengan diet Mayo ini. Sebab, diet Mayo diciptakan oleh para dokter spesialis dan ahli kesehatan. Hal yang menarik adalah diet Mayo sama sekali tidak memiliki efek samping seperti cara diet ketat lainnya.

Menjalankan Program Olahraga Khusus Diet

Olahraga menjadi salah satu cara diet cepat yang wajib Anda jalankan. Usahakan olahraga yang Anda jalankan adalah olahraga khusus diet, yang berkutat di area perut. Soalnya, ketika bagian perut berhasil dikecilkan, maka bagian yang lain akan ikut mengecil secara otomatis.

Contoh olahraga khusus diet yang bisa Anda kerjakan adalah lari atau berenang. Kedua olahraga ini akan membakar seluruh lemak di tiap bagian tubuh Anda – perut, paha, dan betis. Selain itu, olahraga memiliki manfaat lain, yakni: mengurangi stres, menambah imunitas, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan menaikkan kadar kolestrol bail (HDL).

Ganti Santapan dengan Makanan Kaya Serat dan Protein

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, diet Mayo mengharuskan Anda mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Selain tinggi protein, santapan yang Anda makan haruslah mengandung banyak serat.

Ketika seseorang secara rutin menyantap makanan kaya serat, maka sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar. Dengan begitu, dia akan lancar buang air besar karena pengaruh dari serat itu tadi. Sekaligus mengeluarkan lebihan lemak yang berasal dari sisa makanan.

Apa saja makanan yang kaya serat itu? Makanan kaya serat itu tidak hanya sayur dan buah ternyata. Ada beberapa macam lainnya, seperti kacang-kacangan dan makanan pokok. Lebih jelasnya, kami sampaikan saja di bawah ini.

• Buah-buahan kaya serat: alpukat, apel, pir, beri (stroberi, rasberi, blueberi), dan pisang.
• Sayur-sayuran kaya serat: brokoli, wortel, daun kale, dan bayam.
• Kacang-kacangan kaya serat: kacang merah dan almond.
• Makanan pokok kaya serat: beras merah dan oat.

Lalu bagaimana dengan makanan kaya protein? Menyantap makanan yang kaya protein juga akan memberikan kebaikan pada tubuh Anda, yaitu membentuk massa otot, sehingga tubuh Anda berisi. Selain itu protein juga berguna untuk membantu pertumbuhan sel-sel. Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai santapan berikut ini.

• Protein hewani: telur, susu, yogurt, daging unggas, daging ruminansia, ikan basah, ikan kering (ikan asin), seafood, hati.
• Protein nabati: kacang-kacangan dan serealia.

 

Program Diet Lain – Detoksifikasi, Golongan Darah, Makan Buah Khusus

Meskipun banyak orang berhasil mengecilkan tubuhnya dengan diet Mayo, ada kemungkinan cara diet cepat ini tidak bekerja untuk Anda. Lalu apa yang harus dilakukan? Tentu saja, Anda sebaiknya mencari program diet lainnya yang lebih work pada diri Anda.

Program Detoksifikasi

Cara diet cepat yang bisa dilakukan adalah detoksifikasi. Apa program diet itu? Yaitu membuang racun dari dalam tubuh, sehingga tubuh bisa menjadi lebih segar dan bobot bisa diturunkan. Ada tiga jenis program detoksifikasi yang umum dilakukan, antara lain:

Detoksifikasi diet makanan mentah merupakan program detoksifikasi untuk menghindari makanan matang. Makanan yang bisa Anda masak adalah lalapan, tuna mentah, dan buah-buahan. Ini supaya tubuh bisa mendapatkan kebaikan pada makanan tersebut tanpa kehilangan nutrisinya. Ya, makanan yang sudah dimasak diklaim akan kehilangan sebagian besar nutrisinya.

Detoksifikasi diet mono merupakan program detoksifikasi yang menganjurkan seseorang yang ingin diet untuk mengonsumsi buah satu jenis selama menjalankan program. Orang-orang banyak memilih buah apel saat menjalankan program ini, sebab cairan apel mampu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, apel juga bisa menjaga keseimbangan PH dan kadar gula tubuh.

Detoksifikasi jus merupakan program detoksifikasi yang dilakukan orang dengan hanya minum jus dari bahan makanan sehat – sayur, kacang, buah, atau campuran ketiganya. Pastikan Anda membuatnya dari bahan-bahan segar buatan sendiri dan bukan yang dari kemasan. Diet berguna untuk membalikkan keseimbangan asam-basa dalam tubuh.

Program Golongan Darah

Cara diet cepat selanjutnya adalah menjalankan program diet golongan darah. Berkat hasil penelitian, ditemukan bahwa golongan darah seseorang akan mempengaruhi makanan yang diasup. Jika hal ini dilanggar, maka orang yang melanggarnya akan memiliki tubuh gemuk. Oleh karena itu, setiap orang dengan golongan darah tertentu harus mengonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darahnya. Berikut contoh makanan yang bisa dikonsumsi orang dari golongan darah tertentu, yaitu:

• Orang yang memiliki golongan darah O dianjurkan menghindari makanan kaya protein. Makanan yang dianjurkan adalah buah, sayur, kacang yang tinggi serat.
• Orang yang memiliki golongan darah B dianjurkan menghindari tomat, ayam, jagung, wijen, dan gandum. Dia justru dianjurkan makan daging, sayur hijau, telur, dan olahan susu rendah lemak.
• Orang yang memiliki golongan darah AB dianjurkan menghindari miras, daging olahan, dan kafein. Dia dianjurkan makan makanan seafood, susu, tahu, dan sayur hijau.

 

Produk Diet yang Direkomendasikan

Namun, cara diet cepat itu semuanya harus dilakukan secara ketat. Jika Anda sanggup menjalankan tidak apa-apa, tapi jika Anda tidak sanggup menjalankannya maka ada satu produk diet yang bisa mengecilkan tubuh Anda. Green Coffe Bean Extract namanya. Produk ini diproduksi dari EyeFive Inc. dari Amerika Serikat.

Produk ini tidak dijual di tempat lain, selain di www.GREENCOFFEEINDONESIA.com. Produk ini benar-benar aman dikonsumsi, karena terbuat dari 100 persen ekstrak murni tanpa bahan pencampur apapun. Membeli di kami, Anda akan mendapatkan produk Green Coffee Bean Extract berbobot 800mg per sajian (400mg per kapsul). Produk palsu hanya menyarankan 500mg per sajiannya. Hal ini akan memberikan hasil berbeda pada tubuh konsumen.

 

Menurunkan Berat Badan Ternyata Gak Sesusah Yang Kita Bayangkan!

Menurunkan berat badan memang tidak semudah yang dibayangkan, karena nyatanya akan sangat sulit untuk dilakukan. Bagi sebagian orang yang telah merasakannya, menurunkan angka berat badan memang dirasa sebagai hal yang percuma. Namun tidak baik jika tidak coba dilakukan dan sudah menyerah sebelum dicoba.

Banyak cara untuk menurunkan berat badan secara alami yang sangat mudah untuk dilakukan, sederhana, tanpa harus menyiksa diri sendiri, dan pastinya tidak menguras kantong. Kuncinya adalah dengan konsisten, rutin, dan komitmen yang tinggi.

Bentuk tubuh yang ideal tentu saja sangat diinginkan banyak orang. Namun yang perlu diperhatikan adalah bentuk tubuh yang ideal bukan berarti memiliki berat badan yang ideal. Bentuk tubuh adalah sebuah pandangan yang bersifat subjektif. Sedangkan berat badan merupakan hal objektif. Bisa saja seseorang memiliki bentuk tubuh yang tidak ideal, namun ukuran berat badannya sudah ideal.

Cara menurunkan berat badan identik sekali dengan kata diet. Karena memang untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan harus melewati proses diet. Diet tidak melulu tentang diet ekstrim atau tidak makan sama sekali hanya berat badan menjadi cepat turun. Hal tersebut termasuk pola diet yang tidak baik dan justru akan membahayakan kesehatan tubuh.

Diet yang sehat harus diimbangi dengan pola gaya hidup yang sehat. Gaya hidup sehat bermanfaat untuk tetap menjadi kestabilan berat badan dalam jangka waktu panjang.

Berikut adalah tips menurunkan berat badan dengan gaya hidup sehat antara lain:

1. Aktif bergerak dan olahraga

Malas adalah penghambat utama bagi seseorang yang ingin melakukan proses diet. Jika Anda malas untuk bergerak maka tidak ada energi yang keluar dari dalam tubuh. Aktif bergerak bisa Anda mulai dengan melakukan aktivitas sehari-hari dan luangkan waktu untuk melakukan olahraga. Contoh yang paling sederhana dan tanpa biaya adalah berjalan kaki.
Jalan kaki sangat dianjurkan daripada harus menggunakan kendaraan bermotor. Anda bisa mulai berjalan kaki keliling komplek secara rutin setiap pagi hari. jika memang Anda menggunakan kendaraan bermotor, maka carilah tempat parkir mobil yang jauh dari tempat yang Anda tuju. Sehingga ada waktu bagi Anda untuk berjalan kaki.

2. Perbanyak minum air putih

Air putih atau air mineral sangat penting bagi kesehatan tubuh. Air dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh, membuang racun dalam tubuh, membantu kinerja ginjal, membuat kulit sehat, cerah, dan lembut, serat meningkatkan kerja otak. Selain itu, air juga sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Untuk menurunkan bobot berat badan, sebaiknya Anda mengkonsumsi satu gelas air terlebih dahulu sebelum makan. Sehingga Anda akan mudah kenyang dan porsi makan menjadi berkurang.

3. Jangan lewatkan sarapan

Banyak orang menganggap bahwa diet adalah mengganti menu makanan dan porsinya menjadi lebih sedikit. Namun kebanyakan justru melewatkan sarapan pagi. Sarapan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan dalam mengawali hari. Apabila sarapan terlewat, tubuh belum mendapatkan energi yang cukup untuk memulai aktivitas. Tubuh juga akan menjadi cepat dan terasa sangat lapar di siang hari, sehingga akan makan dua kali lebih banyak.

4. Awali hari dengan air jeruk nipis

Jeruk nipis sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam proses diet, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat pada pagi hari sebelum sarapan. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang bekerja untuk menyerap kandungan kalsium dalam sel lemak tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan menjadi lebih cepat.

5. Hindari kandungan gula yang tinggi

Salah satu cara diet alami selanjutnya adalah dengan mengurangi mengkonsumsi kandungan gula yang tinggi dan berlebihan. Mengurangi gula merupakan salah satu aturan wajib untuk menurunkan berat badan. Memang akan terasa sulit jika Anda adalah orang yang suka makan dan suka manis. Namun Anda juga bisa menggantinya dengan pemanis alami seperti buah-buahan

6. Mengkonsumsi makanan kaya akan serat

Contoh makanan yang kaya serat adalah alpukat, pisang, pepaya, kacang polong, pir, jagung, kubis, brokoli, beras merah, dan masih banyak lagi. Manfaat dari makanan yang kaya akan serat adalah dapat membantu detox dalam tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol yang tinggi, melancarkan pencernaan, dan lain sebagainya. Banyak orang mengira bahwa diet adalah mengurangi frekuensi makan yang berat dalam satu hari. namun hal tersebut adalah anggapan yang salah. Anda harus cukup mengurangi porsi makan. Misalnya tetap dengan 3 kali makan dalam sehari dengan porsi nasi yang dikurangi dan lauk yang tetap

7. Hindari makan di malam hari

Sarapan adalah hal yang penting untuk menurunkan berat badan. Sedangkan porsi makan siang harus lebih sedikit dari porsi sarapan. Pada malam hari sangat tidak dianjurkan untuk makan, karena tidak ada lagi aktivitas yang dilakukan. Menu makan malam bisa diganti dengan buah seperti apel.

 

Itulah beberapa cara alami untuk menurunkan berat badan.

Untuk mendukung proses diet tersebut Anda juga harus mengkonsumsi Green Coffee Bean Extrack. Green Coffee Bean Extrack merupakan produk untuk membantu Anda mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal diproduksi oleh EyeFive, Inc (ShipOlfers), USA, yang hanya bisa didapatkan di www.GreenCoffeeIndonesia.com. Green Coffee Bean Extrack adalah  suplemen 100% pure extract tanpa ada bahan pencampur. Green Coffee Bean Extrack sangat efektif untuk menurunkan berat badan cepat, alami, dan aman, serat dapat mengecilkan perut yang buncit.

Cara Menguruskan Badan ANTI-GAGAL Cara Millenial

Seperti yang Anda ketahui bahwa untuk saat ini dalam menurunkan berat badan atau diet memang sudah banyak sekali cara yang dapat dilakukan. Namun, ada juga sebagian orang ternyata malah gagal melakukannya. Mengapa demikian? karena hal ini dikarenakan Anda tidak serius untuk melakukan program diet dan tidak menjaga pola makan Anda dengan benar.

Namun, bagi Anda yang ingin melakukannya kembali sebagai cara menguruskan badan dengan anti-gagal maka Anda bisa mencoba cara seperti dibawah ini.

1. Cobalah Makan Dengan Porsi Sedikit

Untuk menguruskan atau menurunkan berat badan tentu harus dilakukan dengan sungguh-sungguh agar usaha Anda bisa berjalan dengan lancar hingga sesuai dengan harapan. Oleh karena itu, sebagai langkah awal yang baik maka Anda harus dapat memastikan kalori yang Anda konsumsi itu harus lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang Anda bakar untuk setiap harinya. Oleh sebab itu, dengan cara seperti inilah tubuh Anda tidak akan menumpuk makanan yang dapat menyebabkan Anda menjadi gemuk.

Tak hanya itu saja, selain Anda memperhatikan mengenai jumlah kalori yang ada pada setiap makanan yang akan Anda makan, maka Anda juga bisa mengurangi porsi makan Anda untuk menjadi lebih sedikit.

Cara seperti ini juga akan membantu Anda untuk menguruskan berat badan dengan mudah. Selain itu, pastikan juga Anda dapat mengunyahnya dengan secara perlahan-lahan pada saat Anda makan. Mengapa demikian? karena ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa jika Anda mengunyahnya dengan secara perlahan maka dapat membantu juga untuk menurunkan berat badan dan dapat membuat makanan tersebut menjadi lebih halus pada saat masuk ke lambung. Selain itu, hal ini juga akan dapat mempermudah kinerja pada lambung pada saat mengolah makanan terlebih lagi Anda nantinya tidak akan mudah merasa lapar.

2. Cobalah Untuk Makan Sebelum Jam 6 Sore

Selanjutnya yaitu cobalah Anda untuk dapat menghindari yang namanya makan lebih dari jam 6 sore. Apabila Anda melakukan program diet untuk cara menguruskan badan maka hal seperti ini sangat penting sekali untuk Anda ketahui. Pasalnya jika Anda makan di atas jam 6 sore maka ini dapat memicu berat badan Anda menjadi naik. Oleh sebab itu, untuk langkah yang benar yang baik yaitu Anda bisa mencoba hal ini. Dimana untuk porsi makan siang sebaiknya Anda bisa makan dengan porsi lebih sedikit dibandingkan dengan porsi pada pagi hari.

Tak hanya itu saja, pada porsi makan malam juga begitu, dimana Anda tidak perlu makan dengan porsi yang besar cukup dengan porsi kecil atau secukupnya saja. Selain itu, Anda juga bisa menggantikan nasi dengan buah apel. Dimana buah apel ini juga sangat baik untuk tubuh terlebih lagi bagi Anda yang sedang menjalankan program diet untuk menguruskan badan.

3. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
   

Kedua jenis makanan ini memang sangat baik sekali untuk tubuh. Tidak hanya memiliki banyak manfaat akan kandungan serta kaya vitamin, tentu buah dan sayuran ini juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan sangat alami. Buah dan sayuran ini juga memiliki rendah kalori dan lemak serta memiliki kandungan yang tinggi serat sehingga memang sangat cocok sekali untuk dijadikan makanan selama menjalankan program diet untuk menguruskan badan. Selain itu, apabila Anda memperbanyak untuk mengkonsumsi sayuran dan juga buah-buahan maka ini akan dapat menambah asupan serat serta air di dalam tubuh sehingga dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama. Untuk itu, bagi Anda yang tetap ingin diet yang sehat maka Anda bisa mencoba cara seperti ini ya.

Nah, sebagai pelengkapnya Anda juga bisa mengkonsumsi banyak air putih dan rutin berolahraga untuk setiap harinya. Hal-hal seperti ini tidak hanya membuat tubuh Anda menjadi sehat saja, akan tetapi cara ini juga dapat membantu Anda untuk menguruskan badan dengan cepat dan pastinya sangat aman sekali untuk program diet yang akan Anda lakukan nantinya.

4. Konsumsi Bahan Herbal Secara Alami

Berikutnya Anda juga bisa mengkonsumsi bahan-bahan herbal yang alami untuk cara menguruskan badan dengan aman. Dimana untuk saat ini ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan yaitu seperti mengkonsumsi ramuan teh hijau, air lemon hangat, daun salam dan lainnya.
Cara seperti ini sangat mudah sekali untuk Anda lakukan dirumah dan pastinya tetap aman jika Anda gunakan. Untuk caranya Anda bisa melihatnya seperti berikut:

• Air Lemon Hangat : untuk cara ini Anda bisa menyiapkan satu gelas air putih hangat dan campurkan dengan perasan air lemon secukupnya. Minumlah air lemon ini 3 kali sehari sebelum makan dan lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil maksimal.
• Ramuan Teh Hijau : Pertama siapkan teh hijau dan minum dua sampai 6 kali sehari. Namun, untuk cara menyeduh, dosis atau takaran Anda bisa mengikuti petunjuk yang ada di kemasan ya.
• Daun Salam : caranya yaitu siapkan 30 lembar daun salam yang telah dicuci bersih, lalu didihkan dengan 2 gelas air putih. Setelah mendidih kemudian masukkan 30 lembar daun salam tersebut dan masak hingga sampai airnya tinggal separuh. Jika sudah, saring dan minumlah sebanyak 1 sampai 2 kali sehari setelah makan.

 

Nah, bagaimana sangat mudah sekali bukan? Yang terpenting adalah niat, tekun dan usaha yang maksimal sehingga program diet Anda bisa berjalan dengan lancar. Selain itu, ada juga sebuah produk yang terbaik untuk Anda dan produk ini sangat direkomendasikan sekali untuk Anda yang sedang menjalankan program diet untuk menguruskan badan yaitu produk Green Coffee Bean Extract yang di produksi oleh EyeFive, Inc (ShipOlfers), USA.
Dimana produk yang satu ini hanya dijual melalui website resmi di www.GreenCoffeeIndonesia.com.
Produk ini merupakan satu-satunya suplemen Green Coffee terbaik yang memang benar-benar 100% PURE EXTRACT tanpa mengandung bahan pencampur/filler dan sangat aman dikonsumsi.

Tak hanya itu saja, produk ini juga satu-satunya yang memiliki bobot kualitas 800mg per serving (400mg per kapsul). Merk kompetitor hanya 500mg per hari, merk EyeFive 800mg per hari (jika diakumulasi, sangat beda jauh nanti di hasil/tubuh user). Jadi, bagi Anda yang ingin mengetahui cara menguruskan badan dengan mudah maka Anda bisa melihatnya seperti diatas dan mengkonsumsi suplemen Green Coffee Bean Extract sehingga Anda bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

 

Cara Diet Alami TANPA Obat-obatan Kimia Dari Apotek

Mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing tentu tidak mudah, karena Anda harus menjaga pola makan, berolahraga serta perawatan dari dalam.

Namun, bagaimana dengan tubuh yang gemuk, besar dan sebagainya? Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebenarnya ada banyak cara yang dapat Anda lakukan salah satunya yaitu dengan cara diet alami. Cara seperti ini tentu sangat aman sekali jika Anda lakukan karena tanpa obat-obatan kimia dari apotek.

Untuk itu, bagi yang sudah penasaran apa saja caranya berikut dapat Anda lihat langsung seperti di bawah ini :

1. Menentukan Target

Untuk hal pertama yaitu Anda bisa menetapkan target yang realistis terlebih lagi sebelum Anda melakukan ataupun menerapkan cara diet alami ini selama berlangsung. Ada hal yang perlu diingat bahwa Anda janganlah terlalu terobsesi dengan menurunkan berat badan dengan cepat terlebih lagi dalam satu minggu, paling tidak Anda bisa berpikir bahwa dalam seminggu satu atau dua kilogram saja sudah cukup. Tak hanya itu saja, selama melakukan diet alami maka Anda juga bisa membuat target kecil yaitu seperti Anda tidak akan memakan gorengan, tidak makan makanan cepat saji dan lainnya yang memicu berat badan semakin naik.

2. Berolahraga dan Perbanyak Konsumsi Air Mineral

Sebagai langkah selanjutnya Anda juga bisa melakukan olahraga setiap harinya. Mengapa demikian? karena hal ini juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan membuat badan menjadi bugar serta sehat. Dalam melakukan olahraga ini Anda tidak perlu terlalu lama cukup sekitar 30 menit saja dan dilakukan secara rutin. Selain itu, dalam berolahraga ini Anda bisa mengawalinya dengan melakukan pemanasan tangan, kaki dan juga kepala. Kemudian Anda juga bisa melanjutkan dengan jogging, push up ataupun sit up.

Tak hanya itu saja, selain Anda melakukan olahraga secara rutin maka Anda juga harus memperbanyak konsumsi air mineral sehingga dapat membantu metabolisme tubuh, membuang racun yang ada di dalam tubuh, membantu meningkatkan kinerja otak, membuat kulit lembut dan cerah serta lainnya. Jika kedua hal ini sangat rutin Anda lakukan maka ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami.

3. Mengkonsumsi Makanan Yang Kaya Serat

Berikutnya Anda juga bisa mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat yang pastinya makanan yang mengandung kaya serat seperti alpukat, kacang polong, pepaya, pisang, kubis, brokoli, jagung, pir dan juga beras merah.

Tak hanya itu saja, makanan kaya serat seperti itu tentu memiliki banyak manfaat yaitu seperti :

• Membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh.
• Membersihkan saluran pencernaan.
• Menurunkan kolesterol tinggi.
• Dapat membantu menurunkan berat badan.
• Melindungi tubuh dari penyakit usus besar.
• Memperlambat penyerapan glukosa.
• Mengendalikan gula darah.
• Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah.

 

4. Cobalah Untuk Mengkonsumsi Air Jeruk Nipis

Cara ini juga dianggap dapat menurunkan berat badan dengan ampuh. Dimana Anda bisa meminum air jeruk nipis untuk setiap paginya.

Untuk caranya Anda bisa menyiapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan perasan jeruk nipis dengan secukupnya. Aduk hingga rata sampai tercampur semua, lakukan cara ini dengan rutin setiap pagi maka Anda akan mendapatkan hasilnya. Tak hanya itu saja, seperti yang Anda ketahui bahwa jeruk nipis ini memang memiliki kandungan vitamin C yang baik sehingga dapat bekerja untuk menyerap kalsium yang ada dalam sel-sel lemak sehingga membuat berat badan Anda menjadi turun. Cara diet alami ini tidak akan membuat Anda tersiksa melainkan Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat serta yang pastinya berat badan Anda akan turun. Namun, perlu diingat dalam melakukan cara seperti ini Anda memang dibutuhkan komitmen yang tinggi sehingga berat badan Anda akan dapat turun secara perlahan ataupun secara berkala dalam waktu yang tidak cepat.

5. Konsumsi Buah Apel
   
   

Buah apel memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk tubuh. Dimana kandungan seratnya tersebut dapat menjaga kesehatan pada sistem pencernaan tubuh serta dapat mengurangi kolesterol yang tinggi atau berlebihan. Untuk itu, bagi Anda yang ingin melakukan cara diet secara alami dan aman maka Anda bisa mengkonsumsi buah apel ini secara rutin paling tidak sebanyak 3 buah apel untuk setiap harinya.

6. Hindari Snack Yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi

Jika Anda benar-benar ingin melakukan diet alami dan membuat berat badan Anda menjadi turun maka Anda bisa menghindari yang namanya mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi. Mengapa demikian? karena jika Anda mengkonsumsi makanan-makanan yang seperti ini maka akan dapat memicu resiko penyakit seperti kolesterol tinggi, diabetes, obesitas dan lainnya. Tak hanya itu saja, selama melakukan diet alami Anda juga harus bisa menghindari minuman yang bersoda karena minuman seperti ini juga mengandung gula yang terbilang sangat tinggi. Oleh karena itu, sebagai gantinya Anda bisa mengkonsumsi air mineral dengan banyak karena itu sangat bagus sekali untuk tubuh.

Nah, selanjutnya sebagai pelengkap cara diet alami yang dapat Anda ikuti seperti diatas maka Anda juga bisa mengkonsumsi produk Green Coffee Bean Extract yang diproduksi langsung oleh EyeFive, Inc (ShipOlfers), USA. Produk yang satu ini sangat rekomendasi sekali untuk Anda yang sedang menjalankan program diet sehat. Untuk mendapatkan produk yang original maka Anda bisa membelinya langsung hanya di www.GreenCoffeeIndonesia.com.

Selain itu, suplemen terbaik ini merupakan satu-satunya suplemen Green Coffee yang memang benar-benar 100% PURE EXTRACT tanpa bahan pencampur/filler dan hanya satu-satunya yang memiliki bobot kualitas 800mg per serving (400mg per kapsul).

Merk kompetitor hanya 500mg per hari, merk EyeFive 800mg per hari (jika diakumulasi, sangat beda jauh nanti di hasil/tubuh user). Bagaimana, sangat aman dan rekomendasi sekali bukan?

Cara Menurunkan Berat Badan PALING AMPUH 2019

Anda memiliki permasalahan tubuh yang gemuk dan ingin melakukan diet tetapi bingung bagaimana caranya? Tak perlu bingung dan pusing karena disini Anda bisa melihat ada beberapa cara menurunkan berat badan yang dapat Anda coba dan ikuti sesuai dengan instruksi. Nah, tak perlu berlama-lama berikut dapat Anda lihat seperti di bawah ini.

Ada Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan menurunkan berat badan tentu Anda memerlukan usaha yang tidak mudah. Namun, jika berbicara mengenai cara untuk menurunkan berat badan tentu saat ini ada banyak sekali cara yang dapat Anda lakukan dan coba. Beberapa cara seperti berikut ini juga sangat seru untuk Anda ikuti dan coba, pasalnya cara-cara ini akan membuat berat badan Anda menjadi turun tanpa harus merasakan lapar dan tersiksa lho. Nah, bagi Anda yang penasaran dengan jenis diet seperti ini sebagai cara menurunkan berat badan maka Anda bisa langsung melihatnya seperti berikut:

1. Diet Keto

Cara diet yang pertama yaitu Anda bisa mencoba diet keto ini. Dimana diet keto ini mengandalkan lemak dan juga protein serta mengesampingkan yang namanya karbohidrat. Cara diet ini memang tidak hanya dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat, akan tetapi diet keto ini juga sebenarnya memiliki manfaat yang lainnya yaitu seperti dapat mengontrol nafsu makan, membuat otak Anda menjadi lebih fokus hingga dapat mengontrol pula kadar gula darah.

Bagi Anda yang tertarik dengan cara diet yang pertama ini maka Anda bisa mengikuti beberapa instruksi sesuai dengan panduan diet keto, yaitu seperti:

• Menu 1

Untuk sarapan pagi Anda bisa menyiapkan beberapa menu seperti kopi hitam tanpa krimer, pemanis, gula dan juga susu. Namun, sebagai penggantinya Anda bisa menambahkan dengan minyak kelapa, mentega atau dapat dipermanis dengan bubuk kayu manis, vanila, bubuk jahe dan coklat. Menu sarapan ini bisa mengandung 84 persen lemak, 12 persen protein dan juga 2 persen karbohidrat. Selanjutnya untuk makan siang Anda bisa menyiapkan dada ayam panggang yang telah di balurkan butter ataupun minyak zaitun serta di bumbui dengan merica, bawang putih, garam dan juga beberapa rempah yang sesuai dengan selera Anda. Lalu untuk menu makan malam Anda bisa menyiapkan daging sapi dengan tomat, keju parut, krim, mentega dan juga daun bawang.

• Menu 2

Kemudian untuk hari selanjutnya agar Anda tidak merasa bosan dengan menu makanan Anda maka Anda bisa juga menyiapkan milkshake atau susu full fat untuk menu makanan di pagi hari. Lalu untuk makan siang Anda bisa menyiapkan salad sayur yang nantinya bisa ditambahkan dengan sedikit potongan ikan ataupun udang, lalu minyak zaitun, daun mint, paprika, keju, biji wijen hingga perasan air jeruk lemon untuk pelengkap rasa. Kemudian untuk makan malam yaitu seperti salad sayur yang ditambahkan dengan potongan daging, paprika, tomat, keju, seledri.  Nah, pada menu kedua ini Anda juga bisa menyiapkan beberapa cemilan seperti alpukat, apel dan juga segenggam kacang-kacangan.

• Menu 3

Selanjutnya pada menu ketiga ini Anda bisa menyiapkan sarapan pagi dengan daging berlemak tinggi seperti daging kambing ataupun daging sapi, kemudian tambahkan juga telur, paprika, tomat, wortel dan seledri. Untuk makan siang yaitu seperti salah sayur, daun mint, kacang almond, biji wijen, perasan air jeruk lemon, selada, jamur dan juga minyak zaitun sedangkan untuk menu makan malam Anda bisa menyiapkan ikan laut, seledri, rempah-rempah, bawang putih, bawang merah, keju, selada, daun bawang, brokoli dan juga paprika. Nah, sebagai cemilan Anda juga bisa makan buah strawberry dan juga segenggam kacang-kacangan.

2. Diet General Motors
   

Berikutnya ada juga diet general motors atau lebih dikenal dengan diet GM. Dimana cara menurunkan berat badan dengan diet GM ini dipercaya mampu bisa menurunkan berat badan hingga mencapai 8kg dalam waktu 1 minggu. Tak hanya itu saja, kombinasi menu makanan yang dilakukan selama seminggu tentu mampu membuat metabolisme pada tubuh Anda meningkat dan juga racun-racun yang ada di dalam tubuh bisa terbuang dari tubuh Anda.

Nah, sebagai contoh yang dapat Anda lakukan yaitu dimana pada hari pertama Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi berbagai macam buah sesuai dengan selera Anda namun tidak untuk pisang ya. Kemudian untuk hari kedua Anda bisa mengkonsumsi sayur-sayuran sedangkan untuk hari ketiga Anda bisa juga mengkombinasikan sayuran dan buah-buahan sehingga Anda tidak bosan. Pada hari keempat Anda harus mengkonsumsi pisang dan susu. Untuk hari kelima dan juga hari keenam Anda bisa menyiapkan menu makanan daging dan juga beberapa irisan tomat. Lalu pada hari ketujuh Anda diperbolehkan untuk memakan nasi merah, jus tanpa gula dan juga sayuran.

3. Diet Zona
   

Yang terakhir ada juga diet zona. Dimana diet ini merupakan salah satu diet yang bisa Anda ikuti dan coba untuk menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi sayur, buah-buahan dan juga daging. Selain itu, diet zona ini tidak hanya mampu menurunkan berat badan, namun juga paling ampuh untuk membakar lemak di dalam tubuh dengan sangat cepat serta dapat mengatur kadar gula yang ada di dalam tubuh.

 

Jadi, itulah ada beberapa cara menurunkan berat badan yang paling ampuh yang dapat Anda coba dan ikuti dengan aman. Selain itu sebagai pelengkap cara untuk menurunkan berat badan maka Anda juga bisa mencoba sebuah produk terbaik yaitu Green Coffee Bean Extract yang diproduksi oleh EyeFive, Inc (ShipOlfers), USA. Produk yang satu ini dapat Anda beli dan hanya dijual di www.GreenCoffeeIndonesia.com.

Produk terbaik ini merupakan satu-satunya suplemen Green Coffee yang memang benar-benar 100% PURE EXTRACT tanpa bahan pencampur ataupun filler sehingga sangat aman untuk dikonsumsi.

Tak hanya itu saja, Green Coffee ini juga produk satu-satunya yang memiliki bobot kualitas 800mg per serving (400mg per kapsul). Untuk Merk kompetitor hanya 500mg per hari, merk EyeFive 800mg per hari (jika diakumulasi, sangat beda jauh nanti di hasil/tubuh user).