Showing 55 Result(s)
Uncategorized

Diet Cepat Kurus TANPA Ribet Menu Makan

Diet Cepat Kurus TANPA Ribet Menu Makan

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan atau obesitas dan juga perut buncit, maka pastilah ingin segera menjadi kurus dan langsing, namun juga tidak mau repot dengan aturan menu makan, serta terlalu sibuk dan tak ada waktu untuk berolahraga, apalagi juga cenderung mudah mengalami stres hingga cenderung sulit untuk mengontrol pola makan dan justru menjadi cenderung makan banyak dan tak ada waktu untuk memasak dan memilih serta berbelanja mencari makanan yang sehat lalu cenderung cari yang cepat dan praktis saja dengan mengonsumsi junkfood dan sembarang makanan lainnya, dan lain sebagainya sebagai upaya diet.

greencoffeeindonesiaJuga akibat kendala timbulnya rasa lapar dan mengalami kesulitan untuk tidur ketika dalam kondisi lapar, sewaktu mencoba untuk diet, sehingga jika dilanjutkan maka justru akan mengganggu jadwal aktivitas sehari-hari, dan akhirnya diet pun selalu saja gagal karena yang idealnya memberi jeda waktu minimal 3 jam antara waktu makan dengan waktu tidur, ini akibat sulitnya tidur akibat perut yang dalam kondisi merasa lapar, dan akhirnya malah cenderung makan banyak sembarang makanan jelang tidur, dan juga selalu mengalami kesulitan dan kegagalan dalam melakukan upaya penurunan berat badan dengan berbagai cara lainnya, maka kini tak perlu merasa khawatir dan sedih lagi, karena kini di Indonesia sudah ada ekstrak green coffee yang sangat efektif, mudah, cepat, alami juga aman untuk menurunkan berat badan dan meratakan perut yang buncit.

Apakah Green Coffee itu?

Green coffee atau kopi hijau itu adalah kopi mentah, yakni biji kopi yang tidak disangrai terlebih dahulu, melainkan langsung disajikan tanpa disangrai.

Bentuk dan Jenis Green Coffee

Green Coffee tersebut bisa dalam bentuk biji kopi yang utuh atau dalam bentuk bubuk yang bisa diseduh menjadi minuman kopi ataupun dalam bentuk ekstraknya yang dikemas dalam bentuk kapsul.

Kisaran Harga Kapsul Green Coffee Bean Extract

greencoffeeindonesia

Adapun kisaran harga dari kapsul ekstrak biji kopi hijau dari Amerika Serikat tersebut ialah sebagai berikut.

Harga 1 botol ialah sebesar Rp. 610 ribu Rupiah.
Harga 2 botol ialah sebesar Rp. 1.200 ribu Rupiah.
Harga 3 botol ialah sebesar Rp. 1.770 ribu Rupiah.
Harga 4 botol ialah sebesar Rp. 2.320 ribu Rupiah.
Harga 6 botol ialah sebesar Rp. 3.330 ribu Rupiah.
Per 1 botolnya berisi 60 butir kapsul green coffee yang bisa dipergunakan untuk satu bulan atau tiga puluh hari.

Cara Konsumsi Kapsul Green Coffee Bean Extract

Adapun cara minum kapsul green coffee bean extract tersebut adalah sebanyak dua buah kapsul per , dengan frekuensi dua kali sehari, yakni satu buah kapsul pada 30 menit sebelum makan yang pertama atau sebelum sarapan, lalu satu buah kapsul lagi pada saat 30 menit sebelum makan yang terakhir atau sebelum makan malam.

Manfaat dan Fungsi Kapsul Green Coffee Bean Extract

greencoffeeindonesiaSenyawa aktif Chlorogenic Acid efektif yang terdapat pada kopi hijau atau green coffee ini dapat menghambat penyerapan gula dan menurunkan kadar kalori yang masuk ke dalam tubuh, juga menurunkan lemak tubuh serta indeks massa tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa meminum Green Coffee Bean Extract produksi Eyefive, Inc setiap hari terbukti memberikan manfaat untuk menghilangkan lemak di seluruh tubuh. 

Pelangsing dan pembakar lemak kopi hijau ini juga langsung bereaksi dengan cepat di dalam tubuh, mencari bagian tubuh mana yang mengandung banyak timbunan lemak, lalu menembusnya dan lalu menghancurkannya. Green coffee ini juga efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein dalam green coffee bean extract tersebut akan meningkatkan fungsi metabolisme, dan mendetoksifikasi tubuh Anda, dan juga membuang radikal bebas.

Jadi Anda tidak perlu harus berolahraga berat untuk mempercepat penurunan berat badan. Kopi hijau ini juga dapat memperlambat tumbuhnya sel-sel lemak karena green coffee kaya akan asam klorogenat yang akan secara aktif menghancurkan timbunan lemak yang masuk di dalam tubuh.

Ciri-ciri Produk Green Coffee Original yang Asli

Perhatikan kemasannya, produk yang asli haruslah yang masih bersegel dan tulisan pada kemasannya adalah dalam bahasa Inggris, serta juga mencantumkan dengan jelas kadar kandungan isinya. Penjualan ekstrak biji kopi green coffee yang asli itu adalah dalam bentuk kapsul. Ekstrak green coffee yang dalam bentuk kapsul tersebut memiliki khasiat yang hingga dua setengah kali lipat lebihnya daripada green coffee yang dalam bentuk bubuk atau serbuk yang biasa diseduh menjadi minuman kopi. Jadi Anda harus meminum seduhan bubuk kopi green coffee tersebut sebanyak lima gelas dulu baru bisa mendapatkan manfaat setara dengan dua buah kapsul ekstrak green coffee.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat

Suplemen green coffee bean extract yang benar-benar 100% asli atau pure extract tanpa adanya tambahan bahan campuran atau filler, dan juga yang adalah satu-satunya produk dengan bobot sebanyak 800 mg per serving, atau 400 mg per kapsul adalah kapsul ekstrak biji kopi mentah impor atau green coffee bean extract dari Amerika Serikat yang dijual oleh Ponyoko Shop dan bisa Anda peroleh melalui websitenya www.GreenCoffeeIndonesia.com tersebut.

Kopi Hijau AsliGreen coffee yang dijual di sembarang tempat yang lain hanya akan memiliki kandungan maksimal 500 mg saja per harinya, sedangkan green coffee bean extract merk EyeFive memiliki kandungan sebesar 800 mg per hari. Sehingga jika ditotal hingga satu bulan saja maka selisihnya sudah akan sangat jauh, dan dapat  mengakibatkan hasil yang akan sangat beda jauh khasiatnya bagi tubuh.

Demikianlah pembahasan kita kali ini mengenai diet cepat kurus secara mudah, aman, dan alami, juga cepat dengan green coffee bean extract asli yang diproduksi oleh EyeFive, Inc (ShipOIfers), USA yang hanya dijual di Indonesia oleh Ponyoko Shop di websitenya GreenCoffeeIndonesia.com dan tidak dijual di tempat lain.

Nah tunggu apalagi, segeralah hubungi GreenCoffeeIndonesia.com atau wa ke nomor 0812-86-5000-85 atau nomor 0878-700-800-60 guna pemesanan dan penjelasan lebih lanjut.

greencoffeeindonesia

Uncategorized

Menguruskan Badan Sendiri Dengan Mudah, Murah, Dan Aman

Menguruskan Badan Sendiri Dengan Mudah, Murah, Dan Aman

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan SehatDi Zaman yang semakin berkembang dan maju ini tingkat bahaya penyakit semakin tinggi. Penyakit diabetes, Kolesterol, penyakit Jantung, Lambung dan masih banyak penyakit lainnya. Seolah kini tak memandang usia tua maupun muda. Banyak anak usia muda atau remaja kini telah terkena penyakit ini. Kelebihan berat badan atau Obesitaslah yang menjadikan penyakit ini mudah datang ke tubuh.

Memiliki lemak yang berlebihan didalam tubuh dapat mengganggu metabolisme tubuh.  Maka dari sekarang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Maka dari sekarang untuk kamu yang memiliki berat tubuh yang berlebihan sudah dapat Menguruskan Badan Sendiri Dengan Mudah, Murah, Dan Aman. Mencoba untuk menguruskan berat badan secara alami dan sehat.

Kamu wajib simak beberapa cara mudah menurunkan berat badan dengan mudah, murah dan aman berikut ini :

  • Kamu harus meluangkan waktu untuk tetap olahraga

greencoffeeindonesiaKunci utama untuk memiliki tubuh yang ideal kamu harus membuang semua alasan yang membuat kamu malas untuk melakukan olahraga. Untuk menurunkan berat badan kamu bisa melakukan olahraga  seperti lari atau melakukan beberapa gerakan Yang bisa membakar lemak dan jika tidak terbiasa. Maka kamu bisa mempelajari beberapa gerakan di Youtube.

  • Mengurangi asupan yang mengandung Karbohidrat

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per MingguSalah satu yang membuat lemak menumpuk ialah asupan yang mengandung karbohidrat. Itu memang bukanlah lagi sebuah rahasia yang membuat tubuh menjadi gemuk. Nah jika kamu ingin memiliki tubuh dengan berat badan yang ideal maka dari sekarang ganti asupan karbohidrat dengan sayur-sayuran. Atau kamu juga bisa menggantinya dengan meminum jus.

  • Mengkonsumsi pisang di pagi hari

Dengan memakan pisang pada saat pagi hari maka kamu akan lebih cepat merasa kenyang dan pisang juga dapat membantu sistem metabolisme pencernaan menjadi lebih lancar. Dan bisa membantu menurunkan berat badan.

  • Minum air lemon pada pagi hari

greencoffeeindonesiaPerlu kamu ketahui bahwa buah lemon mengandung potasium yang sangat berguna dalam meningkatkan massa otot dan dengan begitu maka lemak jenuh akan lebih mudah terbakar. Kamu bisa mengkonsumsi buah lemon pada pagi hari, peras buah lemon dan masukan kedalam air. Selain itu buah lemon juga dapat melindungi tubuh dari pertumbuhan bakteri penyakit dan infeksi, dapat membersihkan hati serta menjaga pH dalam tubuh.

  • Meminum air putih

Kebiasaan meminum air putih sangat mempengaruhi kesehatan tubuh dan juga menjaga kesehatan kulit. Kamu dapat mengkonsumsi air putih sebanyak 2.2 liter untuk setiap harinya.

  • Mengurangi makan Gula

greencoffeeindonesiaUntuk kamu yang memiliki berat badan yang berlebih dan suka mengkonsumsi gula, maka wajib untuk ketahui. Dengan mengkonsumsi gula yang berlebih dapat merusak kesehatan kamu dan selain itu juga menjadi salah satu alasan yang menambah berat badan kamu. Maka hindarilah memakan yang manis-manis.

  • Biasakan mengkonsumsi sayur-sayuran

greencoffeeindonesiaJika ingin memiliki tubuh yang ideal maka kamu harus siap meninggalkan makan makanan yang manis-manis, yang mengandung karbohidrat dan juga snack. Meskipun begitu kamu dapat menggantinya dengan lebih banyak mengkonsumsi sayur-sayuran. Banyak mereka yang melakukan diet namun sering kali mengabaikan makan sayuran. Sayuran sangatlah bagus untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan karena di dalam sayuran mengandung sedikit kalori namun kaya akan kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu sayuran juga sangat penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Kamu bisa mencoba Brokoli, wortel, dan juga ubi jalar.  Pilihlah sayuran yang mengandung vitamin dan segar.

  • Kamu harus menjaga jam makan diatas jam 7 malam

Diatas jam 7 pastinya kamu lebih banyak istirahat dan tidak melakukan kegiatan apapun lagi. Maka dari itu lebih baik kamu mengurangi makan pada jam-jam tersebut, untuk menghindari menumpuknya lemak, kamu bisa mengganti makan makanan berat dengan makan buah-buahan.

  • Memiliki waktu tidur yang cukup

greencoffeeindonesiaIni dia salah satu hal yang sering kali terabaikan oleh banyak orang, dengan istirahat yang cukup maka itu sangat penting untuk tubuh kamu. Jika kamu memiliki waktu istirahat yang kurang maka tubuh akan lebih mudah untuk merasakan lapar. Dan jika kamu membiasakan diri dengan begadang maka itu sangat buruk untuk kesehatan tubuh. Ini termasuk dalam salah satu tips menurunkan berat badan tanpa diet.

  • Sempatkan diri untuk sarapan

Sering kali orang salah dalam melakukan pola diet, mereka mengabaikan sarapan. Padahal sarapan itu sangatlah penting untuk membantu menjalani rutinitas di pagi hari. Dan jika tidak sarapan maka tubuh kamu akan mudah lelah dan pada siang hari akan lebih mudah lapar, dan bisa jadi kamu akan membutuhkan makan lebih banyak.

Banyak hal yang perlu untuk diperhatikan agar Tubuh ini memiliki berat badan yang ideal. Berat  Badan harus tetap dikontrol jangan sampai memiliki berat badan yang berlebih dan agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan tubuh. Dan banyak orang yang mengikuti program diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal. greencoffeeindonesiaKamu juga dapat mengkonsumsi produk Green coffee Bean Extract yang diproduksi Oleh EyeFive, Inc ( Shipolfers ) USA. Dan kamu dapat membelinya di www.GreencoffeIndonesia.com. Ini merupakan produk satu-satunya suplemen green coffee yang benar-benar 100% PURE EXTRACT tanpa adanya bahan campuran/filler. Memiliki bobot kualitas 800mg per serving. Ada yang berbentuk kapsul dan juga ada yang serbuk. Green coffee dapat mengecilkan perut buncit, dapat menurunkan berat badan dengan cepat, ini adalah cara untuk menguruskan badan sendiri diri mudah, murah dan aman.

Uncategorized

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Yang Bikin Ahli Gizi SEPI PASIEN

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Yang Bikin Ahli Gizi SEPI PASIEN

Bagi orang-orang yang telah berhasil menurunkan berat badan tentunya tahu bagaimana sulitnya untuk menjalani setiap langkahnya. Dimulai dari diet, minum obat atau jamu, dan meskipun kini telah berhasil menurunkan berat badan namun tetap harus menjaga agar tidak kembali bertambah. Banyak cara turunkan berat badan dari mulai menjaga asupan makan, pola hidup sehat, serta olahraga.

Cara Nurunin Berat Badan Dalam 30 Hari atau Kurang

Banyak hal yang perlu untuk diperhatikan agar Tubuh ini memiliki berat badan yang ideal. Berat Badan harus tetap dikontrol jangan sampai memiliki berat badan yang berlebih dan agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan tubuh. Dan banyak orang yang mengikuti program diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Namun dalam diet harus serius dan fokus agar mendapatkan hasil yang memuaskan. sehingga diet yang begitu ketat dapat menghasilkan berat badan ideal. Terkadang banyak orang yang salah dalam melakukan diet tersebut.

Nah kita akan berbagi cara cepat turunkan berat badan yang bikin ahli gizi sepi pasien.

Cara yang bisa kamu lakukan tanpa harus konsultasi dengan ahli gizi yang pastinya membuat tubuh kamu kembali langsing dan berat badan tetap terjaga:

  • Mengkonsumsi makanan kaya akan serat.

Untuk kamu yang mudah sekali lapar maka cara ini adalah yang paling tepat. Untuk mencegah perut agar tidak mudah lapar maka konsumsilah buah dan sayur-sayuran. Kamu juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat sehingga kamu akan merasakan kenyang yang lebih lama. Dengan begitu kamu tidak akan banyak makan cemilan untuk mengganjal perut. Dan usahakan untuk menghindari makan makanan berlemak. Dengan konsumsi serat dalam jumlah 30 gram dalam sehari maka itu dapat dikatakan setara dengan menjalani diet ketat. Selain itu juga berpengaruh terhadap kesehatan jantung. Tidak hanya berat badan yang turun namun juga kesehatan tetap terjaga.

  • Membatasi porsi makanan

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Yang Bikin Ahli Gizi SEPI PASIENKamu harus membatasi porsi makan agar tidak makan berlebihan. Dan jangan terus memaksa untuk mengunyah makanan hanya karena kamu lapar mata. Usahakan berhenti makan sebelum kamu kenyang. Makan berlebihan akan membuat kamu mudah gemuk.

  • Timbang setiap hari

Untuk kamu yang saat ini sedang dalam proses diet maka cara jitu agar kamu terus semangat adalah jangan lupa untuk timbang setiap hari berat badan kamu. Ini semua agar kamu tetap dapat mengontrol berat badan kamu.

  • Kurangi menonton

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Yang Bikin Ahli Gizi SEPI PASIENMengurangi waktu menonton Tv dengan menggantinya dengan melakukan hal-hal lain yang dapat membuat tubuh kamu bergerak. Seperti mengerjakan pekerjaan rumah, membersihkan halaman rumah atau melakukan hal lainnya yang membuat kamu bergerak. Dalam sebuah penelitian pun mengungkapkan orang-orang yang menonton tv akan membuatnya merasa malas dan kurang bergerak.

  • Sarapan Pagi dalam porsi yang Banyak

greencoffeeindonesiaMeskipun terdengar sangat aneh namun dengan sarapan dengan jumlah yang banyak maka dapat membuat hormon kelaparan akan dapat berkurang. Meskipun sarapan sering kali diabaikan oleh banyak orang dan dilewatkan. Bila tidak sarapan maka kamu akan terus  merasa kelaparan dan sebelum jam makan siang. Tentunya kamu akan tergoda dengan snack-snack. Setelah Sarapan jangan lupa pencuci mulut

Dengan adanya sebuah penelitian maka dapat disimpulkan bahwa dengan memakan pencuci mulut maka dapat membuat kamu sedikit ngemil.

  • Kurangi meminum air manis dan ganti dengan air putih

greencoffeeindonesiaMinum minuman yang manis dapat meningkatkan berat badan dan juga dapat membahayakan tubuh. Banyak resiko penyakit yang dapat membahayakan kesehatan, seperti Diabetes. Maka dari itu lebih baik untuk mengkonsumsi minuman air putih, aman dan juga dapat menyehatkan tubuh

  • Menghitung Kalori

Cari tahu mengenai cara untuk menghitung kalori dan berapa jumlah kalori yang sehari harus diterima oleh tubuh kita. Teruslah menghitung kalori yang dibutuhkan oleh tubuh agar tidak perlu lagi untuk mengkonsumsi makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh.

  • Kurangi mengkonsumsi garam

greencoffeeindonesiaDengan mengurangi makan makanan yang asing maka ini adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Karena jika terlalu banyak mengkonsumsi garam maka dalam tubuh akan kesulitan untuk dapat memproses metabolisme lemak. Maka dari itu mulai dari sekarang makan ayam, sayur, dan juga telur tanpa menggunakan garam. Bukan hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk dapat mengurangi tekanan darah.

Dengan melakukan kebiasaan yang sederhana seperti diatas maka akan membuat kamu menghasilkan berat badan yang ideal. Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan maka bisa mencoba beberapa tips diatas. Tidak hanya itu namun kamu juga dapat mencoba untuk mengkonsumsi minuman herbal seperti coffee, tea dan lain-lain.

Diet Golongan Darah ONah kamu juga bisa mendapatkan tubuh langsing atau tetap mempertahankan berat tubuh kamu yang ideal hanya dengan rajin mengkonsumsi produk Green Coffee. Produk ini dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Dan kamu kini tidak perlu lagi untuk bersusah-susah diet dan menyiksa diri. Karena ada produk dari green coffe dan kini telah ada berbagai kemasan ada yang kapsul dan juga serbuk. Inilah produk yang sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin langsing, pastikan kamu mengkonsumsi produk green coffee bean extract yang  diproduksi oleh EyeFive, Inc ( Shipolfers ) USA.

Untuk informasi lebih lanjut kamu bisa mengunjungi websitenya di www.GrreenCoffeIndonesia.com. Semoga artikel dapat bermanfaat untuk para pembaca setia. Selamat mencoba dan semoga berhasil yang terpenting tetap jaga kesehatan. Terima kasih.

Uncategorized

Cara Diet Sehat Dan Cepat – Emangnya Ada?

Cara Diet Sehat Dan Cepat – Emangnya Ada?

Cara Diet Sehat Dan Cepat

Cara diet sehat dan cepat? Emang ada? Sekarang ini banyak orang yang diet tapi caranya salah dan justru gak sehat. Banyak orang masih beranggapan diet itu harus dilakukan dengan cara yang ekstrim supaya hasilnya cepat. Memang ada metode diet yang ekstrim namun jangan salah masih ada cara diet sehat dan cepat tanpa metode ekstrim. Gimana caranya? Banyak yang masih belum paham padahal caranya gampang mudah diterapkan. Berikut ini cara diet sehat cepat gak perlu ritual atau metode ekstrim.

Tidur Cukup

Cara diet sehat dan cepat pertama yang gak perlu metode ekstrim adalah dengan tidur cukup. Tidur artinya beristirahat dan jika istirahat cukup tubuh menjadi lebih sehat. Itulah gambaran singkat tentang tidur cukup dan manfaatnya. Jika tubuh sudah beristirahat dengan cukup maka akan semakin lancar dalam melakukan kegiatan meskipun dalam keadaan diet sekalipun. Tidur cukup disini minimal dan paling efektif adalah 8 jam. 8 jam tubuh beristirahat sudah cukup untuk mengisi energi dan kegiatan diet menjadi lebih lancar. Selain itu tidur cukup juga sangat berpengaruh pada hasil diet nantinya.

Jangan Lupa Sarapan

Biasanya orang diet sering melupakan sarapan karena kebanyakan orang masih beranggapan sarapan bisa menambah berat badan dan mengganggu diet. Namun fungsi sarapan justru sebenarnya baik buat diet dan termasuk cara diet sehat dan cepat. Dengan sarapan, tubuh makin merasa kenyang lebih lama karena memang sarapan akan mengurangi hormon lapar tubuh jadi tubuh bisa merasa kenyang lebih lama dengan kenyang lebih lama maka gak akan makan atau ngemil yang tentu bisa membantu jalannya diet dengan lancar dan sehat karena dilakukan dengan sarapan.

Perbanyak Air Putih Hindari Minuman Tinggi Gula

Memperbanyak minum air putih dan menghindari minuman yang memiliki kadar gula tinggi seperti teh, kopi dan lain-lain. Salah satu cara diet yang sehat dan juga sangat direkomendasikan karena memang gak ribet dan hanya perlu membatasi. Usahakan memang selalu mengkonsumsi air putih baik saat pagi hingga malam hari. Minimal air putih yang harus dikonsumsi usahakan gak kurang dari 1 liter. Jika memang ingin berniat diet harus dibiasakan minum air putih rutin dan menghindari minuman yang tinggi kadar gulanya. Sehat, cepat, mudah dan gak ribet bisa dicoba dan langsung dipraktekkan rutin.

Olahraga Teratur

Cara diet sehat dan cepat dengan olahraga sangatlah hal yang umum tapi wajib dilakukan supaya kegiatan diet bisa cepat menghasilkan. Kegiatan diet dibarengi dengan olahraga merupakan suatu kegiatan yang sehat. Tapi perlu diperhatikan kegiatan olahraga di sini karena memang gak bisa sembarangan olahraga buat diet. Perlu adanya jadwal dan porsi yang benar dan kelas sekaligus rutin. Banyak orang yang ingin hasil diet cepat dibarengi sama olahraga yang berat dan terlalu ketat itu justru tidak sehat terutama bagi kesehatan tubuh karena olahraga untuk diet ada tata caranya tersendiri.

greencoffeeindonesiaPertama atur dulu jadwalnya artinya diet dengan olahraga harus memiliki jadwal yang pasti dan disesuaikan dengan kebutuhan dan jadwal masing-masing. Ini penting karena olahraga akan bisa lebih terasa manfaatnya bila dilakukan disaat yang tepat dimana kondisi tubuh dalam keadaan yang siap untuk melakukan olahraga. Apalagi saat diet seperti ini tentu perlu adanya jadwal yang bener-bener harus diperhatikan gak bisa asal olahraga justru nantinya gak sehat. Jadwal harus dibuat menurut kemampuan tubuh masing-masing misalnya di pagi hari dan di sore hari atau bisa juga di malam hari.

Atur jadwal sudah selanjutnya tinggal atur porsi olahraganya. Pelaku diet biasanya melakukan olahraga yang ekstrim sampai benar-benar lelah dan tidak diatur porsinya. Tentu hal ini gak bener dan justru bahaya, jangan sampe diet justru bikin tubuh sakit. Porsi olahraga disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan tubuh gak usah terlalu dipaksakan yang penting sudah punya jadwal teratur. Porsi olahraga yang pas dibarengi sama jadwal yang teratur bisa menghasilkan manfaat diet yang benar-benar sehat dan cepat. Intinya jangan memaksakan jadwal dan juga porsi olahraga.

Mengatur Jadwal Dan Porsi Makan

Cara Nurunin Berat Badan Dalam 30 Hari atau KurangDiet artinya mengatur dan membatasi dan hal yang paling menjadi perhatian saat diet adalah makan. Cara diet sehat dan cepat selanjutnya dengan mengatur jadwal dan porsi makan. Pertama atur jadwal makan artinya jangan sampai makan tidak dijadwalkan karena sama saja bukan diet. Usahakan makan di pagi hari, siang dan sore menjelang malam jangan lebih dari jam 7 malam. Selain jadwal atur juga porsi makan, jika biasanya makan selalu porsi besar atau banyak kurangilah porsinya gak usah terlalu banyak yang penting seimbang dan makanlah sesuai jadwal yang benar.

Diet Dengan Makanan Sehat

Cara diet sehat dan cepat yang terakhir dengan makan makanan yang sehat. Makanan sehat disini berarti makanan yang tidak mengandung banyak hal yang negatif misalnya makanan yang terlalu manis dan mengandung kadar gula tinggi, makanan yang banyak kolesterolnya dan lain-lain yang sifatnya mengganggu proses diet. Diet dengan makanan sehat maka rajin mengkonsumsi sayur-sayuran dan makanan lainnya yang banyak mengandung nutrisi. Dalam konsumsi makanan sehat ini juga harus dibarengi dengan jadwal dan porsi yang sesuai dan jangan terlalu berlebihan.

http://www.greencoffeeindonesia.com

Selain dengan cara-cara diatas ada tambahan cara yang bisa membantu proses diet agar diet berjalan lancar, sehat dan hasilnya cepat terbukti. Cara tersebut adalah dengan mengkonsumsi suplemen Green Coffee Bean Extract asal Amerika Serikat buatan EyeFive,inc. Green coffee yang satu ini benar-benar dibuat dari bahan pilihan asli tanpa tambahan apapun. Tentu gak ada yang perlu dikhawatirkan karena suplemen ini terbukti sehat. Langsung saja kunjungi http://www.greencoffeeindonesia.com/ dan segera beli Green Coffee Bean Extract nya.

greencoffeeindonesia

Uncategorized

Cara Diet Yang Sehat Dan Gak Bikin Ortu Khawatir

Cara Diet Yang Sehat Dan Gak Bikin Ortu Khawatir

Diet menjaga tubuh tetap sehat dan tetap ideal, biasanya para pelaku diet punya banyak cara atau metode diet yang kadang-kadang terlalu bahaya dan bikin khawatir. Biasanya orang tua yang melihat anaknya diet dengan cara yang justru gak sehat merasa khawatir. Diet yang sebenarnya bikin tubuh ideal dan sehat justru bikin tubuh jadi gak sehat itu tentunya menggunakan cara diet yang salah. Gimana cara diet sehat dan benar? Berikut cara diet yang sehat dan gak bikin ortu khawatir.

Buat Jadwal Makan

Cara diet sehat yang pertama dengan membuat dan mengatur jadwal makan. Penyebab dari beberapa penyakit dan kegemukan biasanya karena jadwal makan yang gak teratur. Makan tinggal makan tanpa dijadwal dan diatur benar-benar berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Cara diet yang sehat bisa dengan mengatur jadwal makan dari pagi sampe malam hari sebelum tidur. Diet yang kurang baik biasanya asal diet saja yang penting jarang makan dan jarang minum. Hal itu sangat buruk tanpa bikin jadwal makan yang tepat. Buat jadwal makan teratur setiap harinya dan rutin melakukannya.

greencoffeeindonesia

Jadwal makan bisa dibuat menjadi 3 atau 6 artinya setiap hari bisa makan 3 sampai 6 kali. Buat jadwal makan 3 kali artinya seperti makan pada umumnya pagi, siang, malam. Jadwal makan 3 kali sehari ini artinya makan berat disetiap jadwalnya.
Makan berat biasanya ada karbohidrat nya contohnya yang paling umum nasi. Untuk jadwal makan 6 kali berarti juga 6 kali makan tapi tidak makan besar artinya setengah dari jadwal makan 3 kali.
Cara diet sehat yang pertama ini sangat mudah diterapkan dan gak ribet cuma perlu ketelatenan. Buat jadwal makan, lakukan secara tepat waktu dan rutin.

Atur Porsi Makan

Setelah bikin jadwal makan tentu perlu dibarengi dengan porsi makan nya. Biasanya diet memang identik dengan membatasi jumlah atau porsi makan. Memang hal ini penting buat diet dan juga termasuk cara diet sehat. Jika biasanya makan tanpa diatur porsinya kali ini jika memang ingin diet sehat harus membatasi porsi makan untuk diri sendiri. Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan SehatPorsi makan memang wajib jadi perhatian saat diet karena memang hal ini sangat berpengaruh pada keberhasilan diet. Cara atur porsi makan sebenarnya gampang cuma perlu mengerti batasan-batasan. Mengerti juga soal menu atau lauk Pauk yang akan disantap.

Diet bukan berarti tidak makan, jika masih ada yang berpikir seperti itu berarti konsep akan diet belum benar-benar paham dan justru membahayakan. Diet itu sebenarnya lebih ke mengatur dan membatasi jadinya segala perlu diatur dan dibatasi salah satunya ya porsi makannya. Jangan cuma atur jadwal tanpa atur porsi makan karena semuanya berhubungan. Porsi makan juga penting untuk diatur dan harus paham dengan menu yang akan disantap karena itu sangat penting. Hindari terlalu banyak makan gula, manis, lemak dan sejenisnya yang bisa bikin diet gagal jika tidak diatur dengan benar.

Atur Olahraga Rutin

Cara diet dengan rutin berolahraga tentu sudah umum dan biasa saja. Namun biasanya orang-orang pelaku diet gak tahu cara mengatur, melakukan olahraga dengan baik. Dan lebih parahnya lagi banyak yang gak tahu porsi olahraga buat diet yang baik. Kebanyakan orang olahraga yang terlalu berlebihan yang justru gak baik. Memang dalam diet olahraga itu suatu kebutuhan dan memang wajib dilakuin tapi dalam prakteknya juga harus mengerti porsi olahraga yang baik buat diet. Jangan asal-asalan tanpa diatur karena justru gak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan karena biasanya terlalu capek.

greencoffeeindonesiaAtur olahraga rutin disini termasuk dalam cara diet sehat yang sangat penting. Mengatur olahraga bisa dibagi jadi dua yaitu jadwal atau waktunya dan porsinya. Dimulai dari jadwal atau waktunya dulu yang dimana dalam pembuatan jadwal olahraga harus diperhatikan. Dalam keadaan diet jangan asal olahraga tanpa dijadwal karena tidak sehat. Buatlah jadwal rutin misalnya setiap pagi dan sore hari melakukan olahraga senam, lari atau yang lainnya. Olahraga disini gak ada yang spesifik artinya bebas mau olahraga apa saja yang penting kegiatan yang sehat dan bermanfaat buat kelancaran diet.

Atur jadwal rutin supaya terbiasa dan gak lupa buat olahraga rutin. Jadwal sudah diatur selanjutnya masuk bagian porsi olahraga. Dalam cara diet sehat dengan olahraga gak dianjurkan buat pelaku diet ngelakuin olahraga yang berlebihan dengan alasan supaya dietnya berhasil dan hasilnya lebih cepat.

Cara itu salah kaprah karena seharusnya dalam posisi diet gak boleh terlalu memaksakan olahraga karena justru ujung-ujungnya badan gak kuat lagi dan justru sakit. Atur porsi olahraga sesuai kemampuan tubuh jangan dipaksa atau bisa juga mengatur sesuai dengan kebutuhan saja namun rutin dilakukan setiap hari.

Pilih Makanan Yang Tepat

Cara Nurunin Berat Badan Dalam 30 Hari atau Kurang

Cara diet sehat terakhir yang sebenarnya mudah tapi sering dilupakan. Memilih makanan yang tepat memang cara diet termudah. Gak usah pilih makan yang banyak mengandung gula tinggi, makanan yang mengandung lemak berlebih cukup pilih makanan yang lebih sehat misalnya yang mengandung protein, vitamin, rendah lemak dan lain-lain. Makanan-makanan sehat bisa ditemukan di sayur-sayuran, buah-buahan, susu dan makanan sehat lainnya. Cara yang gak ribet dan mudah untuk para pelaku diet namun biasanya justru tidak dihiraukan. Selain memilih makanan yang tepat, diet juga bisa didukung dengan mengkonsumsi suplemen.

Suplemen yang direkomendasikan untuk membantu diet sehat adalah Green Coffee Bean Extract yang merupakan produk dari EyeFive,inc.

greencoffeeindonesiaProduk suplemen ini benar-benar bisa membantu untuk kelancaran diet sehat karena memang suplemen ini dibuat dengan bahan-bahan pilihan yang 100% aman buat kesehatan. Tertarik? Langsung kunjungi web http://www.greencoffeeindonesia.com/ dan langsung saja beli dan terapkan konsumsi suplemen green coffee dalam diet sehat dijamin diet akan makin sehat dan hasilnya makin cepat terasa.

greencoffeeindonesia

Uncategorized

Pelangsing Perut RAHASIA Yang Gak Bakal Kamu Baca Di Majalah

Pelangsing Perut RAHASIA Yang Gak Bakal Kamu Baca Di Majalah

greencoffeeindonesia

Semua orang pasti pengen punya perut yang langsing, gak gendut dan gak terlalu kurus juga. Biasanya banyak orang langsung kepikiran pelangsing perut yang bisa melangsingkan perut secara singkat. Tapi biasanya gak semua pelangsing perut punya khasiat yang bener-bener manjur, kebanyakan justru gak ada khasiatnya sama sekali alias cuma tipu-tipu.

Pelangsing perut gak cuma bisa didapat lewat suplemen atau obat aja tapi juga bisa dengan cara-cara lain dan berikut ini ada beberapa pelangsing perut rahasia dan bukan suplemen atau obat yang gak bakal kamu baca di majalah.

Air Putih

greencoffeeindonesia

Pelangsing perut rahasia pertama ada air putih. Kenapa air putih? Karena air putih punya banyak manfaat untuk melangsingkan perut. Minum air putih setiap hari sudah termasuk melangsingkan perut, gak percaya? Coba minum air putih minimal 1 liter tiap harinya dan nantinya perut akan mengecil dalam kurun waktu 1 sampai 2 Minggu. Bagi banyak orang air putih cuma untuk minuman penyegar dahaga saja yang gak punya khasiat lainnya padahal air putih punya segudang manfaat yang bisa menyehatkan dan memberikan efek bagi buat tubuh salah satunya membantu mengecilkan perut.

Sederhana hanya air putih bisa bantu mengecilkan perut buncit yang gak semua sadar akan manfaat dan khasiat air putih. Jika mau dapat hasil yang maksimal terapi minum air putih minimal 1 liter tiap harinya bisa juga lebih dari 1 liter tergantung situasi dan kemauan yang penting jangan kurang dari 1 liter. Usahakan juga air putih hangat karena lebih berkhasiat daripada air putih dingin.
Pelangsing perut yang gak perlu obat atau suplemen cukup air putih pastinya lebih sederhana, murah meriah dan mudah didapat. Semua orang bisa banget nerapin cara ini dan bener-bener direkomendasikan.

Oatmeal

Oatmeal bisa melangsingkan perut? Jawabannya bisa karena memang makanan ini mengandung zat-zat yang cocok buat dikonsumsi tanpa bikin perut buncit. Banyak orang yang gak sadar dan mungkin baru tahu oatmeal bisa jadi bahan konsumsi yang bisa melangsingkan perut. Banyak orang yang kira oatmeal justru bikin perut dan badan gemuk. Memang oatmeal juga bisa bikin gemuk dan perut buncit tapi jika dikonsumsi secara berlebihan dan semua makanan pun juga begini. Tapi jika dikonsumsi secara baik, teratur oatmeal bisa jadi salah satu pelangsing perut yang mujarab.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Mudah

Cara konsumsi oatmeal yang bagus buat pelangsing perut yaitu buat sarapan. Oatmeal memang biasanya makanan sarapan tapi biasanya memang kebanyakan orang tidak tahu manfaat atau khasiat dari oatmeal. Sarapan oatmeal secukupnya saja rutin setiap hari dan rasakan khasiatnya jika sudah masuk 1 atau 2 Minggu. Rutin buat sarapan oatmeal bener-bener direkomendasikan tapi juga jangan banyak-banyak, secukupnya aja biar khasiatnya bener-bener ada karena sarapan oatmeal porsi banyak sama juga bohong artinya khasiatnya gak ada justru bisa bikin perut tambah buncit.

Buah-buahan

Pelangsing perut selanjutnya ada buah-buahan yang bisa jadi konsumsi sehari-hari. Semua orang pasti tahu buah punya banyak khasiat karena memang banyak kandungan vitamin dan lain-lain. Tapi banyak orang belum tahu dari banyaknya khasiat buah ada salah satu khasiat untuk melangsingkan  perut. Secara singkat mengkonsumsi buah bisa melangsingkan perut jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, sesuai dan teratur. Dalam konteks ini gak ada satu atau dua jenis buah yang paling mujarab tapi ada kriteria yang bener-bener harus diperhatikan yaitu buah-buahan yang bikin kenyang.

greencoffeeindonesia

Buah memang enak dikonsumsi tapi gak semua buah bisa bikin kenyang dalam waktu singkat artinya banyak buah yang gak bisa sekali makan langsung bikin kenyang. Cuma beberapa jenis buah yang memang langsung bisa bikin kenyang sekali makan contohnya pisang. Pisang memang buah yang jika sekali dimakan bisa langsung kenyang. Maka dari itu buah-buahan yang bener-bener direkomendasikan untuk pelangsing perut ya buah pisang. Makan satu buah pisang untuk sarapan adalah cara paling efektif buat melangsingkan perut karena kenyang saat sarapan berpengaruh banyak.

Kenapa harus kenyang saat sarapan? Jawabannya simpel agar nanti gak banyak makan. Sarapan memang banyak memiliki manfaat salah satunya bisa membuat orang lebih tahan lapar. Sarapan dengan buah-buahan selain bisa memperlama rasa juga bisa melangsingkan tubuh. Semakin jarang makan maka secara logis badan jadi kurus. Tapi konteks ini bukan untuk menguruskan badan tapi lebih ke melangsingkan perut. Semakin kenyang lebih lama semakin sedikit rasa untuk makan dan tentu bener-bener berkhasiat melangsingkan perut. Makan buah-buahan yang bikin kenyang saat sarapan secara rutin.

Green Tea

greencoffeeindonesiaPelangsing perut rahasia terakhir ada green tea atau teh hijau yang semua orang sudah tahu teh ini bukan sembarang teh tapi teh yang punya banyak manfaat dan khasiat salah satunya mengecilkan perut. Cara konsumsi teh hijau buat pelangsing perut mudah cukup minum 1 atau 2 gelas teh hijau hangat setiap malam. Mudah dan simpel cuma konsumsi minimal 1 gelas aja sebelum tidur secara teratur. Hasilnya minimal bisa dilihat 1 – 2 Minggu. Banyak orang yang konsumsi teh hijau secara rutin dan memang hasilnya bener-bener ada.

 

Selain green tea juga ada green coffee yang bisa bantu melangsingkan perut yaitu Green Coffee Bean Extract produk dari EyeFive,inc asal Amerika Serikat.

greencoffeeindonesiaProduk ini merupakan suplemen berupa green coffee yang 100% pure extract tanpa adanya bahan tambahan atau campuran. Produk ini benar-benar bisa jadi solusi melangsingkan perut secara cepat dan optimal. Pasti banyak yang penasaran sama produk ini dan kalau penasaran langsung aja cek di http://www.greencoffeeindonesia.com/ karena produk green coffee ini cuma dijual disini tidak ada ditempat lainnya.

greencoffeeindonesia

Uncategorized

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Agar Hasilnya Permanen

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Agar Hasilnya Permanen

greencoffeeindonesia

Berat Badan yang berlebih kebanyakan membuat orang merasa tidak percaya diri soal penampilan. Namun lebih dari itu, berat badan berlebih atau disebut obesitas ternyata juga dapat menjadi faktor resiko dari beberapa penyakit berbahaya misalnya penyakit jantung hingga stroke.

Sehingga dirasa perlu mengembalikan berat badan. Tidak melulu harus dengan obat pelangsing, namun terdapat banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang bisa dilakukan.

Penyebab kegemukan

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Agar Hasilnya Permanen

Berat Badan berlebih atau kegemukan atau obesitas tidak mungkin dapat terjadi begitu saja. Bagi penderitanya tentu saja mereka mengalami beberapa hal yang tanpa disadari membuat berat badan menjadi terus bertambah. Salah satu kebiasaan buruknya biasanya adalah terlalu banyak mengkonsumsi kalori tinggi. Walaupun memang tidak bisa dipungkiri bahwa biasanya makanan tersebutlah yang paling banyak di rumah atau lemari es.

Penyebab lain kegemukan adalah tidak terpenuhinya asupan air dalam tubuh untuk kebutuhan sehari-hari. padahal air putih sangat berpengaruh terhadap kesehatan misalnya pencernaan, kesehatan kulit, tulang, bahan fungsi otak. Selain itu juga dapat disebabkan banyaknya asupan makanan yang masuk namun tidak diubah menjadi energi sehingga menjadi tumpukan lemak.

Kurang melakukan aktivitas atau olahraga justru akan membuat tumpukan lemak semakin banyak dan membuat badan menjadi gemuk. Padahal dengan olahraga dirasa menjadi cara yang paling efektif untuk membakar kalori di dalam tubuh. Olahraga juga termasuk salah satu cara untuk menurunkan berat badan secara alami dan permanen.

Tips menurunkan berat badan secara alami dan permanen

greencoffeeindonesia

Sedikit orang yang tahu tentang tips menurunkan berat badan secara alami namun berefek permanen atau terus dapat dipertahankan. Karena mempertahankan berat badan ternyata tidak lebih mudah dibandingkan dengan menurunkannya.

Dalam menurunkan berat badan, tips pertama yang wajib Anda miliki adalah komitmen terhadap diri sendiri. Karena untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal diperlukan waktu yang panjang, sehingga dibutuhkan adanya rasa komitmen dan tanggung jawab dalam diri untuk terus melakukan diet.

Komitmen untuk menurunkan berat badan secara alami juga akan membawa Anda untuk merubah gaya hidup yang Anda miliki menjadi gaya hidup yang lebih sehat secara permanen untuk mendapatkan hasil yang permanen pula.

Setelah mempunyai komitmen yang kuat Anda harus melakukan beberapa cara menurunkan berat badan secara alami seperti beberapa hal di bawah ini antara lain:

  1. Sarapan pagi
    greencoffeeindonesia

    Sarapan pagi menjadi gaya hidup yang tidak boleh dilewatkan untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan. Jika Anda melewatkan sarapan pagi, Anda akan lebih mudah tergoda pada makanan berkalori tinggi atau makanan tidak sehat di waktu makan siang. Beberapa penelitian ilmiah lain juga mengatakan bahwa dengan sarapan pagi mampu menurunkan kadar ghrelin yaitu sebuah hormon penyebab lapar.
    Namun menu sarapan juga tidak boleh sembarang, Anda harus memastikan nutrisi di dalam makanan. Beberapa makanan yang disarankan untuk menu saparan adalah campuran oatmeal, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Telur dadar dengan sayuran, yoghurt rendah lemak, roti gandum, dan lain sebagainya.
  2. Rutin berolahraga
    greencoffeeindonesia
    Olahraga adalah aktivitas paling efektif untuk meningkatkan metabolisme yang akan membakar kalori di dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan. Peran pentingnya adalah dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur. Untuk menurunkan berat badan secara alami dan permanen, setidaknya Anda meluangkan waktu selama 30 menit dalam satu hari untuk berolahraga. Sehingga berat badan tidak kembali naik dan Anda bisa terus mempertahankannya.
  3. Banyak mengkonsumsi makanan tinggi serat
    Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Repot dan Tanpa Galau

    Tips menurunkan berat badan secara alami dan permanen selanjutnya adalah dengan rutin mengkonsumsi makanan kaya serat misalnya sayur-sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, dan lain sebagainya. Dengan makanan kaya serat Anda akan cenderung merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk banyak mengkonsumsi makanan lain akan hilang. Selain itu makanan kaya serat juga dapat menjaga saluran pencernaan tetap sehat.
  4. Jauhi minuman manis
    greencoffeeindonesia

    Minuman manis mengandung tinggi kalori, sehingga Anda harus menghindarinya untuk dapat menurunkan berat badan secara alami. Namun agar minuman tetap memiliki rasa, Anda dapat menggantinya dengan minuman manis alami yang sehat seperti jus buah tanpa gula, susu rendah lemak, infused water, dan jus sayuran.
  5. Kelola stress
    Tidak sedikit pula orang-orang yang biasa menjadikan makanan atau snack sebagai pelarian dari rasa stress. Hal yang demikian tentu akan sulit jika ingin mendapatkan berat badan yang diinginkan. Anda harus berusaha mengalihkan rasa stress tersebut pada hal-hal yang lebih positif.
    Misalnya melakukan hobi atau bermain dengan teman atau hewan peliharaan, dan berolahraga. Hal tersebut justru akan membuat Anda menjadi rileks kembali.
  6. Tidur cukup
    greencoffeeindonesia

    Terdapat sebuah penelitian ilmiah yang menyatakan bahwa kurang tidur juga dapat menjadi pemicu naiknya berat badan. Sebab dalam tubuh orang yang kurang tidur akan memproduksi ghrelin dan keptin. Ghrelin sendiri adalah hormone penyebab rasa lapar. Sedangkan leptin adalah hormon yang membuat rasa kenyang menjadi menurun. jadi mulai dari sekarang Anda harus memastikan tidur dengan cukup yaitu 8 jam per hari.

greencoffeeindonesia

Selain komitmen, adanya motivasi merupakan hal sangat penting untuk menurunkan berat badan secara alami. Selain beberapa tips di atas, Anda juga bisa menggunakan Green Coffee Bean Extract. Green Coffee Bean Extract produk dari EyeFive, Inc (ShipOlfers), USA, yang hanya dijual di www.GreenCoffeeIndonesia.com.  Green Coffee Bean Extract merupakan suplemen Green Coffee dengan  100% PURE EXTRACT tanpa bahan pencampur.

greencoffeeindonesia greencoffeeindonesia

Uncategorized

Cara Diet Karbo Tanpa Lemas, Tanpa Terkapar

Cara Diet Karbo Tanpa Lemas, Tanpa Terkapar

greencoffeeindonesia

Wanita kebanyakan harus rela melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Diet memiliki banyak jenisnya dan sedang trend saat ini adalah cara diet karbo. Karena makanan yang mengandung karbohidrat lebih cepat membuat berat badan menjadi naik. Diet rendah karbo selain dapat membuat turunnya berat badan juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Menurunkan berat badan dengan diet karbo

Cara diet karbo adalah mengatur pola makan dengan membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan protein dan lemak. Karbohidrat merupakan jenis nutrisi yang banyak diperoleh dari sumber makanan dan minuman misalnya nasi, gula, dan tepung. Sehingga kelebihan karbohidrat dapat terjadi apalagi untuk orang Indonesia yang mengatakan belum makan jika belum mengkonsumsi nasi.

greencoffeeindonesia

Menurut penelitian ilmiah cara diet karbo lebih manjur daripada pola makan yang mengurangi atau menghindari lemak untuk menurunkan berat badan. Karbohidrat yang masuk akan langsung diproses  pecah menjadi gula yang diserap oleh darah menjadi glukosa dan gula darah. Kemudian tubuh mengeluarkan insulin yang membuat glukosa menjadi energi di tubuh.

Apabila mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak dengan aktivitas yang kurang maka tubuh tidak menggunakanya sebagai energi, namun disesuaikan dengan kebutuhan kalori setiap orang. Maka jika karbohidrat yang seharusnya menjadi energi tidak terpakai, karbohidrat akan disimpan dalam tubuh sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak. Lemak inilah yang menjadikan berat badan terus naik. Hal tersebutlah yang menjadi latar belakang cara diet karbo. Menurunkan asupan glukosa dapat membakar lemak untuk sumber energi.

Cara diet karbo yang benar

Cara diet karbo juga tidak boleh diartikan bahwa Anda tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Diet karbohidrat tetap mengharuskan Anda mengkonsumsi makanan atau minuman dengan karbohidrat. Namun tentu saja dengan porsi yang lebih sedikit atau disebut a low carb diet.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per MingguSehingga Anda tidak boleh melakukan penurunan karbohidrat secara drastis. Asupan karbohidrat yang tidak mencapai 20 gram per hari justru bukan hanya mengubah lemak menjadi energi, namun akan terjadi efek samping di dalam tubuh. Misalnya tubuh menjadi lemas, terkapar, sulit buang air besar, sakit kepala, bau mulut, bahkan diare.

Pola makan diet karbohidrat

Seperti yang telah dijelaskan bahwa cara diet karbo hanya perlu menghindari asupan karbohidrat yang banyak, namun tetap menjaga asupan kalori. Dalam menjalankan diet karbo Anda harus menghindari makanan mengandung karbohidrat, minuman manis, lemak trans, pemanis buatan, tinggi fruktosa, gluten, dan berbagai macam olahan tepung misalnya roti, mie, atau pasta.

Berikut adalah beberapa tips pola makan yang benar untuk cara diet karbo antara lain:

  1. Banyak minum air putih
    greencoffeeindonesia
    Dalam diet rendah karbohidrat, metabolisme di dalam tubuh juga akan berubah. Tubuh akan mengkonsumsi asupan lemak yang lebih tinggi disebut dengan ketosis. Ketosis adalah proses di dalam tubuh yang memproduksi keton sebagai bahan bakar energi pengganti karbohidrat. Keton akan dikeluarkan melalui urin. Sedangkan semakin tinggi kandungannya di dalam tubuh, maka Anda akan sering mengeluarkan urin. Sehingga terjadi resiko dehidrasi yang cukup tinggi. Untuk itu Anda harus banyak mengkonsumsi air putih agar tidak dehidrasi.
  2. Daging dan ikan tinggi protein
    Mengenal Diet Golongan Darah O

    Karbohidrat bukan satu-satunya nutrisi yang dapat membuat kenyang. Makan makanan dengan kandungan protein dan lemak juga bisa menahan kenyang yang lebih lama. Misalnya keju, daging sapi, ayam, ikan yang rata-ratanya mengandung karbohidrat 1 gr per ons. Sedangkan jeroan ayam mengandung 1,17 gram karbohidrat per 2 ons. Nah disinilah Anda harus lebih teliti dan pintar menentukan  sumber protein untuk mengganti asupan karbohidrat sehari-hari.
  3. Sayuran rendah karbohidrat
    greencoffeeindonesia

    Jika Anda mengenal sayuran lebih banyak mengandung serat, namun ada juga beberapa sayuran yang mengandung karbohidrat. Untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan Anda harus menjauhi sayuran yang mengandung karbohidrat. Anda harus memilih sayuran yang rendah karbohidrat misalnya selada, brokoli, dan kembang kol yang rata-rata mengandung karbohidrat hanya 4 gram. Selain rendah karbohidrat, sayuran tersebut juga memiliki serat dan air yang butuh waktu lama diproses dalam tubuh. Sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.
  4. Buah rendah gula dan karbohidrat
    greencoffeeindonesia

    Seperti dengan sayuran, buah-buahan juga dapat mengandung karbohidrat tinggi. Kurangi asupan buah tinggi karbohidrat misalnya pisang, pir, apel yang memiliki karbohidrat bisa melebihi 30 gram. Selain itu buah-buahan tersebut juga mengandung gula fruktosa yang membuat berat badan naik. Contoh buah rendah gula dan karbohidrat misalnya strawberry, papaya, alpukat, blewah, dan lain sebagainya.
  5. Snack tinggi serat sebelum makan
    Cara diet karbo dirasa sangat menyiksa khususnya untuk orang Indonesia yang menu makanan utamanya adalah nasi. Untuk itu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan ringan yang tinggi serat misalnya yang mengandung kedelai. Sehingga dapat menjaga makan nasi yang terlalu banyak.

Jika Anda tertarik dengan cara diet karbo, ada baiknya Anda mengkonsultasikannya terlebih dahulu bersama nutrisionis atau dokter. Untuk meminimalisir efek samping di dalam tubuh Anda yang mungkin terjadi akibat diet rendah karbohidrat.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat

Dan untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan dengan cepat dan aman gunakanlah Green Coffee Bean Extract yang diproduksi oleh EyeFive, Inc (ShipOlfers), USA,  dan bisa Anda beli di www.GreenCoffeeIndonesia.com.

Green Coffee Bean Extract merupakan suplemen Green Coffee 100% PURE EXTRACT tanpa pencampur/filter serta satu2nya yang memiliki bobot kualitas 800mg per serving (400mg per kapsul). Jadi tunggu apalagi untuk cepat mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal.

greencoffeeindonesia

Uncategorized

Diet Buah vs Diet Sayur? Mana Lebih Bagus Untuk Weight Loss?

Diet Buah vs Diet Sayur? Mana Lebih Bagus Untuk Weight Loss?

Cara Diet Alami TANPA Obat-obatan Kimia Dari Apotek

Yang menjadi banyak pertanyaan adalah ketika ingin diet, maka diet buah atau diet sayuran yang paling baik? Setidaknya yang mampu menurunkan berat badan dan mana yang lebih baik dari keduanya?

Ada beberapa orang yang mengalami rasa putus asa pada saat mereka memutuskan untuk melangsingkan tubuhnya. Dan biasanya mereka akhirnya melakukan proses diet yang sangat ekstrim dengan banyak cara mulai dari gym, melakukan latihan lain yang jauh lebih berat sebenarnya.

Padahal sebenarnya anda tidak perlu terlalu melakukan hal yang serius dalam melakukan latihan. Karena yang perlu anda lakukan adalah dengan mengatur pola makan anda. Ada baiknya anda untuk anda mengkonsumsi sayuran dan juga buah – buahan dengan porsi yang rutin. Sayur dan juga buah sendiri sebenarnya tergolong dalam jenis makanan dengan rendah kalori dan memiliki nutrisi yang sangat baik.Dalam sebuah penelitian juga menyebutkan salah satu proses dan cara mereka melacak tren diet adalah dengan cara menjaga dari pola makan yang memang dianggap paling berhasil dalam hal menurunkan berat badan dan salah satu cara yang sangat dianjurkan adalah melakukan diet buah atau sayur.

Nah, diet Buah vs Diet Sayur mana yang jauh lebih baik dari kedua jenis diet ini. Maka ada baiknya untuk anda melihat beberapa catatan berikut ini sebelum anda melakukan dietnya.

Diet Buah

Pada saat anda memilih untuk melakukan diet buah maka sebenarnya ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Memakan buah langsung setelah mencuci bersih, membuat jus atau bahkan ada beberapa orang yang  mengkonsumsi smoothies buah. Semua memang harus sesuai dengan pilihan anda. Semuanya dilakukan memang untuk membuat tubuh anda menjadi jauh lebih sehat. Misalnya jika anda memilih untuk mengkonsumsi smoothies buah, maka tentu saja akan akan mendapatkan manfaat dampak baiknya misalnya adalah membantu dalam melancarkan sistem pencernaan. Serat yang berasal dari buah – buahan ini sendiri umumnya sangat konsisten dan sangat mudah untuk bisa anda cerna dengan baik. Ada juga beberapa buah yang disarankan untuk anda lakukan proses smoothies ini adalah buah apel dan pir.

greencoffeeindonesia

Namun dalam sebuah penelitian kedokteran PLOS, dikatakan jika ini adalah satu- satunya studi yang menilai jika buah – buahan sendiri memang sangat ampuh dalam hal menurunkan berat badan jika dibandingkan dengan sayuran. Dengan kata lain diet buah dianggap sebagai pilihan terbaiknya.

Selain itu, ada juga ada penelitian lain yang diterbitkan pada tahun 2014 melakukan proses perbandingan antara diet buah dan diet sayuran bahkan mereka juga melihat beberapa efeknya. Buah juga memang lebih disukai oleh seseorang jika dibandingkan dengan sayuran hal ini dikarenakan oleh rasanya yang memang lebih cenderung pahit dan juga karena lebih identik dengan warna hijau tua.

Bahkan para peneliti juga menyebutkan jika buah – buahan sendiri memang sangat ramah untuk dikonsumsi jika dibandingkan dengan sayuran.buah bahkan memiliki kandungan yang lebih tinggi terutama adalah kandungan anti oksidan dan kalori yang mana sangat menyehatkan tubuh anda.

Sehingga jika anda mengkonsumsi buah – buahan dengan rutin maka perut anda akan jauh lebih mudah untuk merasa kenyang dan akan tahan lebih lama dalam merasa kenyang dan tidak ada keinginan untuk ngemil.

Diet Sayuran

Kopi Hijau IndonesiaSetelah membahas diet buah dengan banyak manfaat dan keunggulannya. Maka diet sayur juga sebenarnya memiliki banyak keuntungan. Jika seandainya anda bosan dengan diet buah maka anda bisa menggantikannya dengan mengkonsumsi sayuran pada saat anda diet. Hanya saja, kandungan serat yang ada dalam sayuran memang jauh lebih rendah. Sehingga memiliki fungsi yang kurang baik jika anda jadikan sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan anda.

Apalagi kalau Anda makan kembang kol dan bayam, sebagian besar kandungan seratnya lebih rendah daripada buah. Namun, jika anda ingin diet sayuran namun dengan memiliki serat yang tinggi dan banyak. Maka ada baiknya untuk mengkonsumsi sayuran dalam keadaan mentah. Karena dalam sebuah studi juga disebutkan jika seseorang yang mengkonsumsi sayuran mentah dianggap jauh lebih sehat. Hal ini dikarenakan bagian tubuhnya mampu menangkal radikal bebas dan tentu saja ini bisa mencegah kemungkinan kejadian buruk bisa terjadi.

greencoffeeindonesia

Selain itu, jika anda mengkonsumsi sayuran organik dan sayuran yang anda tanam sendiri dengan cara hidroponik maka hasilnya akan jauh lebih baik. Dan sangat tidak disarankan untuk anda mengkonsumsi sayuran mentah yang memiliki kandungan pestisida yang ada di dalamnya. Karena dampak yang akan anda rasakan sangat tidak baik untuk kesehatan selain itu bisa anda rasakan dalam jangka yang panjang.
Namun ada beberapa orang yang melakukan diet sayuran untuk memiliki mengkonsumsi makanan dengan cara dimasak. Namun jika anda tidak ingin kehilangan banyak vitamin yang ada di dalamnya, paling tidak anda bisa mengolah sayuran dengan cara ditumis atau lebih baik anda kukus.

greencoffeeindonesia

Baik diet buah dan diet sayuran sebenarnya memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh anda. Namun cara yang paling dianggap ampuh adalah dengan mengkonsumsi produk Green Coffee Bean Extract. Ini adalah satu produk dari EyeFive USA. Ini adalah salah satu jenis suplemen yang 100% PURE EXTRACT tanpa adanya bahan campuran dengan kualitas terbaik.

Untuk anda yang berminat untuk mengkonsumsi Green Coffee Bean Extract ini maka anda memesan di situs resminya di www.GreenCoffeeIndonesia.com. Dengan cara ini anda bahkan tidak lagi putus asa saat akan berusaha menurunkan berat badan anda.

greencoffeeindonesia

 

Uncategorized

Cara Kurus Alami Ala Artis Korea

Cara Kurus Alami Ala Artis Korea

Cara Kurus Alami Ala Artis Korea

Selama ini korea memang dikenal sebagai salah satu negara yang memiliki beberapa trend yang cukup ekstrim. Bukan hanya Makeup namun juga masalah diet yang mereka lakukan. Hal ini juga sering dilakukan oleh para seleb korea. Mereka seringkali melakukan proses diet karena menginginkan tubuh yang dianggap sangat ideal. Bahkan cara diet yang mereka lakukan juga bisa dibilang ekstrim ada yang hanya mengkonsumsi air putih saja selama seminggu. Nah berikut adalah beberapa cara kurus yang dilakukan oleh artis korea

Diet “cup”
Cara Kurus Alami Ala Artis Korea

Bentuk tubuh seperti model memang menjadi salah satu impian  hampir semua orang. Namun untuk mendapatkan tubuh yang ideal mereka juga akhirnya melakukan banyak pengorbanan. Artis korea seperti girlband Nine Muses memilih untuk melakukan diet “cup” demi mendapatkan tubuh yang sangat indah. Mereka dikatakan melakukan diet dengan cara menyiapkan 3 gelas cus, satu diisi dengan buah, satu cup berisi nasi dan satu cup lainnya berisikan dengan lauk yang benar – benar mereka inginkan. Lauk ini juga tidak boleh dibisikan bumbu apapun dan nasinya adalah beras merak. Mereka harus melakukan diet ini selama 3 kali dalam sehari dan harus diimbangi dengan fitness.

Diet Kubis
Cara Kurus Alami Ala Artis Korea

Siapapun kenal dengan artis korea yang satu ini, Park Bom dikenal dan mencuri perhatian karena melakukan diet yang cukup unik. Salah satunya adalah dengan melakukan proses diet kubis. Ini adalah salah satu bentuk diet yang dilakukannya dan dianggap sangat ampuh karena memberikan hasil secara langsung dari perubahan bentuk tubuhnya. Hal ini karena air di dalam kubis bisa membuat anda merasa lebih kenyang dan selain itu ada banyak sekali keuntungan untuk kesehatan anda. Bahkan dengan mengkonsumsi air kubis ini bisa menghentikan hobi anda yang sangat suka ngemil.

Diet dengan kentang manis

.greencoffeeindonesiaIni adalah salah satu diet yang mengharuskan anda untuk makan kentang manis saja dalam waktu sehari tanpa makanan yang  lain. Kentang manis memang sangat baik untuk kesehatan, hal ini karena di dalam kentang manis terdapat vitamin esensial bisa membantu mencerahkan kulit banda. Selain membuat tubuh kurus juga akan membuat kulit anda lebih cerah.

Diet Pisang

greencoffeeindonesiaSebenarnya diet ini adalah salah jenis diet yang cukup terkenal apalagi dipopulerkan dengan Seo In Young yang mana dirinya berhasil bisa menurunkan berat badan mulai dari 4 hingga 6 kg dalam waktu hanya dalam waktu 4 minggu.

Diet Denmark

greencoffeeindonesiaSebenarnya Diet Denmark ini adalah salah satu diet yang dipopulerkan oleh Nicole yang merupakan mantan dari “KARA”. Dalam diet ini yang perlu anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi selada, daging, telur, kopi dan juga bayam. Konsumsi makanan ini sangat efektif dan akhirnya membantu anda hanya mengkonsumsi 600 kandungan kalori namun membuat kenyang lebih lama.

Makan Satu Kali dalam Sehari

Ini adalah salah satu diet yang dilakukan oleh artis korea Ga In. Dalam dietnya dia hanya makan sehari sekali namun bisa makan dengan sepuasnya. Dan metode ini memang terbukti ampuh untuk membuat tubuhnya cepat kurus dan juga langsing. Diet ini menjelaskan jika mereka bisa menurunkan berat badan dengan cepat hanya dalam waktu seminggu.

Mengkonsumsi Susu Kedelai

greencoffeeindonesiaMungkin tak banyak orang yang menyangka, jika mengkonsumsi susu kedelai adalah salah satu cara yang bisa dilakukan artis korea sebagai cara kurus. Metode diet ini bahkan sudah dilakukan oleh GI. Diet ini dilakukan hanya dengan mengkonsumsi sebotol susu kedelai dalam waktu sehari. Selain itu, anda juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan lainnya setelahnya. Cara ini bisa dilakukan hingga anda bisa mendapatkan berat badan yang anda inginkan.

Diet dengan mengkonsumsi makanan mentah

greencoffeeindonesia

Untuk jenis makanan yang dimasak memang sudah terbukti memiliki kandungan jumlah kalori yang jauh lebih sedikit. Terutama karena memiliki rasa yang lebih hambar karena tidak ada saus dan juga bumbu lainnya. Dan salah satu artis korea yang melakukan diet dengan cara ini adalah Dasom dari grup sistar. Dia melakukan diet ini sebagai cara kurus dan memiliki tubuh yang ideal. 

Diet dengan konsumsi 1000 kalori dalam sehari

Sebenarnya ini adalah cara kurus yang mengharuskan untuk anda membatasi jumlah makanan dengan sebanyak 1000 kalori saja dalam sehari dan tidak boleh lebih. Dan ini adalah salah satu metode yang memang sudah dilakukan oleh beberapa artis korea dan sudah terbukti.

Diet Tahu

Mungkin tidak semua orang menyadari jika diet tahu adalah salah satu metode diet yang dianggap sangat ampuh dalam hal proses dan cara kurus. Cara yang dilakukan oleh beberapa artis korea adalah dengan mengkonsumsi dua tahu dalam sehari tanpa mengkonsumsi makanan lainnya. Dan hasilnya memang sudah terbukti oleh Changmin yang awalnya memang sangat chubby namun setelah melakukan diet ini dia bisa menghasilkan tubuh yang seperti saat ini.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat

Dari cara diet untuk cepat kurus yang dijelaskan memang melakukan cara yang sangat ekstrim. Namun anda bisa melakukan cara kurus dengan lebih mudah dengan hasil yang cepat dan maksimal. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi Green Coffee Bean Extract.

Produk ini di produksi oleh EyeFive, Inc, USA. Untuk mendapatkan produk yang asli anda hanya perlu menghubungi www.GreenCoffeeIndonesia.com.

Sebenarnya ini adalah satu – satu suplemen yang 100% Pue Extract sehingga tidak ada tambahan apapun. Selain itu, produk ini juga memiliki kualitas 800mg per servingnya sehingga akan baik untuk tubuh anda dan bekerja secara maksimal.

greencoffeeindonesia

1
Hello sis 👋 dengan GreenCoffeeIndonesia di sini..
Silakan pertanyaannya, gak beli gpp santai aja 😘
Powered by