Uncategorized

Cara Diet Yang Benar Menurut Ahli Gizi

Cara Diet Yang Benar Menurut Ahli Gizi

greencoffeeindonesia

Ingin melakukan diet dengan benar, untuk menurunkan berat badan yang Anda miliki. Mungkin cara diet yang benar berdasarkan para ahli gizi ini dapat Anda coba. Cara melakukan diet ini sendiri juga tidak terlalu sulit. Pastinya mampu membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah beberapa cara diet yang dimaksud :

Membayangkan Anda yang baru

Cara diet yang benar menurut para ahli gizi adalah dengan membayangkan diri Anda yang baru. Teknik diet ini diutarakan oleh Pete Cohen, yang seorang personal trainer dan juga salah satu penulis buku slimming.

greencoffeeindonesia

Kali ini Anda sebaiknya berhenti memikiran hal-hal yang sifatnya negatif, seperti mempunyai perut buncit, tidak dapat mengkonsumsi coklat, atau hal-hal lainnya. Sebaliknya pikiran berbagai macam hal secara positif, seperti mempunyai perut yang langsing, paha yang langsing, tubuh jadi lebih sehat, dan yang lainnya. Hal seperti ini, dilakukan untuk membuat diri Anda jadi lebih percaya diri dalam memperoleh apa yang diinginkan.

Berikutnya, ketika Anda merasa lapar, maka Anda dapat bertanya pada diri sendiri, dari skala 1 sampai 10, seberapa lapar diri Anda. Jika skornya dibawah 5, ada baiknya jika Anda menunda rasa lapar tersebut. Paling tidak hingga skornya di atas 5 atau bahkan mendekati 10. Langkah berikutnya adalah kembali tanyakan pada diri Anda, makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi. Pastikan makanan yang akan dimakan, akan membuat Anda merasa senang, makanan yang dimakan tersebut menyehatkan, dan pastinya membantu Anda untuk mencapai tujuan, yaitu berat badan turun.         

Memperbanyak konsumsi sayuran segar

Adapun cara diet yang benar berdasarkan ahli gizi berikutnya adalah memperbanyak konsumsi sayuran. Teknik diet ini sendiri dikemukakan oleh Dr.Gilian Mckeith, seorang Ahli Gizi Klinis. Dirinya menyebutkan bahwa kebanyakan wanita yang ingin menurunkan berat badan mengalami defisiensi magnesium. Yang tidak diketahui bersama, justru magnesium tersebut berguna untuk mengubah makanan yang ada menjadi energy, dan bukan berubah menjadi lemak. Magnesium tersebut, banyak terdapat pada buah dan juga sayur. Jadi dengan kata lain, Anda sebaiknya rajin atau lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan juga buah –buahan, terutama yang belum diolah, atau bahkan rajin mengkonsumsi jus buah. Hal ini tentunya baik untuk merangsang sistem metabolisme tubuh Anda.

Kopi Hijau Indonesia

Apabila Anda terlalu sering mengkonsumsi makanan, terutama sayur yang terlalu matang, maka beberapa nutrisi penting dalam makanan tersebut hilang. Selain itu, jika Anda terlalu sering mengkonsumsi makanan yang terlalu matang, juga dapat membuat perut dan juga limfe mengalami masalah. Bagian perut dan juga limfe adalah bagian tubuh yang paling mudah sakit. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya konsumsi sayuran segar dan juga aneka biji-bijian seperti gandum, dll. Dengan demikian, Anda akan memperkaya sistem diet dengan berbagai macam enzim yang berfungsi untuk menyeimbangkan sistem metabolisme tubuh Anda. Hal ini juga akan memberikan efek baik pada program penurunan berat badan yang tengah dilakukan.

Tidak asal kenyang dan senang

Cara diet yang benar menurut ahli gizi berikutnya, adalah berdasarkan Dr. Elvina karyadi, Phd, Spesialis Gizi Seam Tromped. Dalam hal ini, Anda sebaiknya memperhatikan berbagai macam asupan nutrisi yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

greencoffeeindonesia

Tidak semua makanan yang Anda konsumsi baik untuk tubuh, kenyang dan senang saja tidaklah cukup. Kebanyakan makanan yang ada dan dihidangkan saat ini rasanya menyenangkan serta mengenyangkan, namun belum tentu menyehatkan. Jenis makanan tersebut dapat dibagi ke dalam 3 kategori, yaitu gorengan, makanan manis dan makanan tinggi kalori. Ketiga jenis makanan tersebut termasuk camilan yang paling disukai oleh para wanita. Yang tidak banyak orang ketahui adalah, semakin sering Anda mengkonsumsi ketiga jenis makanan tersebut, maka sama artinya Anda menggemukkan diri sendiri.

Jenis lauk pauk yang digoreng, seperti ikan, tahu, tempe dan yang lainnya, hanya dikonsumsi dalam batas wajar, dan juga dikonsumsi bersama nasi. Jadi dengan kata lain, ketika Anda ingin diet, maka perhatikan aneka jenis makanan yang akan dikonsumsi. Pastikan aneka jenis makanan yang dikonsumsi tidak akan membuat Anda jadi gemuk. Termasuk diantaranya camilan, seperti snack dan yang lainnya. jenis makan ringan seperti ini terlihat sepele, namun beberapa kandungan di dalamnya, yang jika dikonsumsi dalam skala banyak akan membuat perut jadi kenyang, dengan kandungan lemak yang juga tinggi.

Green Coffee Bean Extract

greencoffeeindonesia

Cara diet yang benar berikutnya yang juga berdasarkan referensi dari ahli gizi adalah Green Coffee Bean Extract. Penggunaan biji kopi yang masih hijau ini kian populer setelah kembali diperkenalkan di acara Dr Oz pada April 2012 silam. Dalam acara tersebut, Dr Oz, menyampaikan bahwa Green Coffee atau biji kopi yang masih hijau, atau yang belum disangrai ini, memiliki kandungan chlorogenic acid sebanyak 3 kali lipat, dibandingkan biji kopi lainnya. Kandungan tersebut mampu secara efektif menghancurkan timbunan lemak serta menghambat terbentuknya timbunan lemak baru dalam tubuh. Tidak hanya itu, kandungan yang ada di dalam kopi hijau tersebut juga mampu meningkatkan fungsi saluran pencernaan serta membuang cairan berlebih dan juga racun di dalam tubuh..

Cara Diet Alami TANPA Obat-obatan Kimia Dari Apotek

Green Coffee Bean Extract yang diprodusi oleh EyeFive.Inc (ShipOlfers) USA ini, tidak dijual secara sembarangan. Anda hanya dapat memperoleh dan membelinya di www.GreenCoffeeIndonesia.com. Hal ini tentunya dilakukan agar produk tetap terjamin kualitasnya.

Selain itu, produk ini satu-satunya suplemen yang memiliki ekstrak muri 100% green Cooffee, tanpa bahan pencampur lainnya. Ditambah bobot kualitasnya paling tinggi, yaitu sekitar 800 mg per serving atau dalam 1 butir sekitar 400mg. Sedangkan merk lainnya hanya memberikan 500 mg per harinya. Tentu hasil akumulasi yang akan Anda peroleh secara harian, cukup berbeda jauh.

greencoffeeindonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1
Hello sis 👋 dengan GreenCoffeeIndonesia di sini..
Silakan pertanyaannya, gak beli gpp santai aja 😘
Powered by