Uncategorized

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per Minggu

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per Minggu

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per Minggu

Setiap orang tentu ingin mendapatkan hasil maksimal dengan waktu minimal, termasuk dalam hal menurunkan berat badan. Sebenarnya, penurunan berat badan sudah dapat dirasakan bahkan hanya dalam waktu 1 minggu.

Jika penasaran, berikut ini adalah cara cepat menurunkan berat badan yang layak dicoba

Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per Minggu

Lemon memiliki kandungan potassium yang bermanfaat untuk meningkatkan masa otot. Jadi, tubuh akan lebih mudah membakar lemak jenuh. Cara yang paling praktis untuk mengonsumsi buah lemon adalah memotongnya menjadi 2 bagian kemudian peras dan campur dengan air putih dingin.

Beraktivitas Fisik atau Olahraga Secara Teratur

greencoffeeindonesia

Jika Anda menginginkan tubuh yang lebih ramping dan memiliki daya tahan yang bagus, Anda dapat melakukan olahraga ringan setiap hari. Lakukan olahraga minimal 20 menit setiap hari untuk membakar kalori dan lemak. Selain itu, saat ini Anda juga dapat dengan mudah menemukan banyak video tutorial mengenai olahraga untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan

Mengurangi Asupan Karbohidrat

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per Minggu

Sudah bukan rahasia lagi bahwa karbohidrat merupakan sumber lemak jenuh yang utaama. Jadi ketika Anda mengurangi asupan karbohidrat, hal ini dapat memberikan perubahan yang cukup signifikan terhadap berat badan. Anda dapat mengganti asupan karbohidrat dengan aneka sayuran bergizi agar energi tidak cepat habis. Jika masih merasa lapar, ganti camilan dengan buah-buahan atau makanan yang memiliki kandungan kalori di bawah 150

Mengonsumsi Pisang Untuk Sarapan

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 1-2 Kg Per Minggu

Mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan di pagi hari akan membuat Anda merasa lebih kenyang dan melancarkan metabolisme pencernaan tubuh. Selain itu, buah pisang juga bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.

Selalu Menyempatkan Diri Sarapan

Tidak sedikit orang yang melakukan kesalahan saat menjalankan program diet. Mereka bukannya mengubah menu makanan tetapi justru melewatkan waktu sarapan. Sarapan merupakan asupan yang penting sebagai modal untuk menjalani aktivitas. Jika tidak sarapan, maka tubuh tidak akan memiliki energi sehingga Anda cenderung akan merasa sangat lapar di siang hari dan makan lebih banyak dibandingkan porsi yang wajar.

 

Minum Air Putih

greencoffeeindonesia

Kebiasaan minum air putih sangat penting dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Wanita memerlukan asupan air putih sekitar 2,2 liter per hari agar tubuh tetap terhidrasi. Jika Anda sering tidak menghabiskan 1 botol air dalaam waktu 3 jam dan air seni berwarna kuning, ini menandakan bahwa tubuh kurang minum air putih.

 

Mengurangi Gula

greencoffeeindonesia

Bagi para pecinta teh dan kopi, Anda masih tetap dapat menikmati minuman favorit tersebut tetapi dengan porsi gula yang lebih sedikit. Jika Anda terbiasa minum teh manis atau kopi dengan 2 sendok gula, mulai sekarang sebaiknya jangan memakai gula lagi dang anti dengan madu alami yang jauh lebih sehat. Selain itu, Anda juga perlu membatasi makanan yang mengandung gula

Makan Malam Maksimal Pukul 7 Malam

Apapun makanan yang dikonsumsi setelah pukul 7 malam diketahui akan menjadi lemak tubuh. Apalagi jika Anda tidak banyak melakukan aktivitas setelah makan malam misalnya hanya bersantai dan tiduran, maka resiko kenaikan berat badan akan lebih besar. Untuk itu, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi makanan berat setelah pukul 7 malam kecuali sayur dan buah-buahan

Tidur Cukup

greencoffeeindonesia

Mendapatkan waktu istirahat atau tidur cukup merupakan hal yang penting untuk kesehatan tubuh. Jika waktu istirahat berkurang, tubuh akan lebih mudah lapar sehingga ingin makan terus. Untuk itu, tidurlah lebih awal jika tidak ingin mengalami rasa lapar di malam hari.

 

Demikian beberapa cara cepat menurunkan berat badan dalam waktu seminggu. Hasil yang didapat oleh setiap orang dalam melakukan cara di atas tentu akan berbeda-beda, tergantung dari konsistensi dalam menjalankan program tersebut dan kondisi kesehatan. Namun saat ini juga sudah tersedia banyak bahan alami yang dapat mendukung penurunan berat badan, salah satunya adalah dengan kopi hijau.

Cara Diet Alami TANPA Obat-obatan Kimia Dari Apotek

Kopi hijau akhir-akhir ini menjadi bahan alami yang banyak dicari oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Faktanya, biji kopi yang tidak diolah tersebut memang sudah terbukti mampu menurunkan berat badan secara efektif. Mengapa demikian? Kopi hijau mengandung antioksidan alami yang disebut dengan asam klorogenat. Antioksidan ini membantu tubuh membakar lemak lebih cepat bahkan tanpa berolahraga. Oleh sebab itu, kopi hijau menjadi salah satu pilihan bahan alami untuk menurunkan berat bedan

Untuk mendukung cara cepat menurunkan berat badan dengan cara-cara di atas, Anda dapat mengimbanginya dengan mengonsumsi kopi hijau untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif. Saat ini sudah banyak produk kopi hijau yang dijual di pasaran dan semuanya mengklaim efektif untuk diet. Walaupun demikian, sebenarnya tidak semua produk tersebut efektif karena beberapa di antaranya ada yang menggunakan bahan campuran.

Kopi Hijau Asli

Produk kopi hijau yang efektif dan paling direkomendasikan adalah Green Coffee Bean Extract produksi EyeFive, Inc. USA. Ini adalah ekstrak green coffee yang dikemas dalam bentuk kapsul dan diimpor langsung dari USA. Produk yang asli hanya dijual secara online di www.GreenCoffeeIndonesia.com. Suplemen ini menawarkan banyak keunggulan dibandingkan para kompetitornya. Keunggulan tersebut antara lain adalah tidak menggunakan bahan campuran apapun sehingga murni dari ekstrak kopi hijau dan dosis per servingnya juga lebih banyak yaitu 800 mg per hari. Sementara itu, produk kompetitor hanya menawarkan dosis 500 mg per hari. Hasilnya, produk ini akan lebih cepat memberikan hasil penurunan berat badan secara alami dan aman.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1
Hello sis 👋 dengan GreenCoffeeIndonesia di sini..
Silakan pertanyaannya, gak beli gpp santai aja 😘
Powered by